Главная страница » Интересные новости » Как избавиться от беспокойства

Как избавиться от беспокойства

24.01.2010
Как избавиться от беспокойства

Если вы хотите наслаждаться жизнью в полной мере, перестаньте беспокоиться напрасно. От тревог нету и не может быть никакой пользы. Они не улучшат вашу жизнь, не поднимут вам настроения и не наполнят вас энергией. Напротив, беспокойство мучает человека, отнимая у него силы. Как же перестать беспокоиться?

1. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать

Мысли о вещах, которые вы не можете контролировать – лишнее бремя для вашего разума. Почему вы должны беспокоится о плохой экономике? Разве вы можете повлиять на нее? Нет, если, конечно, вы не находитесь во главе правительства. Вы можете тревожиться о ней сколько угодно, но от этого ничего не изменится. Куда лучше потратить свое время, эмоции и энергию на то, что вы действительно в силах изменить. Не беспокойтесь о том, что от вас не зависит.

2. Используйте ваше положительное воображение

Ваше воображение – это палка о двух концах. Вы можете использовать его, чтобы мечтать и мотивировать себя, а можете наоборот создавать сами себе проблемы. Люди часто беспокоятся о чем-то, только потому что их воображение рисует им мрачные негативные картины. Реальность такова, что то, что на самом деле не так уж и плохо, будет выглядеть в 10 раз хуже, если ваше воображение пожелает раскрасить это в черный цвет.

3. Ожидайте лучшего

Вы должны постоянно ожидать чего-то хорошего от жизни. Вместо того, чтобы бояться неудачи, ждите успеха. Конечно, не стоит смотреть на мир в розовых очках, оставайтесь реалистом, но при этом не теряйте уверенности, что у вас все получится.

4. Возьмите на себя ответственность

Вас могут беспокоить последствия ошибок, совершенных вами в прошлом. В этом случае, возьмите на себя ответственность за них. Смиритесь с этими ошибками и не позволяйте им тянуть вас назад. Двигайтесь дальше, впереди вас ждет еще очень много интересного.

5. Будьте благодарны

Часто люди сосредотачивают свое внимание на негативе, забывая о том, как много в их жизни хорошего. Важно иметь чувство благодарности за это. Благодарность сохраняет ваше душевное равновесие. Помните, что все в мире сбалансировано. Нет ни одного человека, у которого абсолютно все было бы хорошо, но и нет такого у кого абсолютно все было бы плохо.

6. Соревнуйтесь сами с собой

Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Это лишь способствует снижению вашей психической энергии. Примите участие в собственной гонке с собой. Вместо того, чтобы стараться быть лучше чем кто-то другой, старайтесь стать лучше, чем вы сами в данный момент. Это самый верный путь к саморазвитию и самосовершенствованию.

7. Упростите вашу жизнь

Чем меньше вещей, беспокоящих вас, тем проще ваша жизнь. Поэтому вместо того, чтобы занимать себя множеством целей и задач, сосредоточьтесь лишь на самом важном. Определите ваши жизненные цели и попробуйте использовать правило 80/20: «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата».

8. Верьте

Вы должны сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, но что делать с вещами, не поддающимися вашему контролю? Как не беспокоиться о них? Ответ прост – верьте! Верьте, что все будет хорошо, каким бы плохим не казалось вам будущее. Верьте в удачу. Вера устраняет многие заботы и дает людям покой.
Похожие новости:

Восемь способов сделать свою жизнь невыносимой
Вот несколько способов обеспечить для себя скучную, бессмысленную и удручающую жизнь:Позвольте страху контролировать вашу жизнь.Существуют самые разные страхи - страх неудачи,...
Восемь способов сделать свою жизнь невыносимой
Как перестать нервничать по любому поводу?
Многие люди постоянно находятся в состоянии беспокойства, и, как только решается очередная проблема, они начинают беспокоиться о чем-то другом. И так, год за годом, они поддаются...
Как перестать нервничать по любому поводу?
Семь нетрадиционных советов для улучшения жизни
Перед вами 7 нетрадиционных советов, которые, возможно, помогут вам улучшить вашу жизнь:Остановитесь на полпути к цели. Когда человек останавливается на пути к своей цели - это,...
Семь нетрадиционных советов для улучшения жизни
10 советов как изменить жизнь
Чтобы расти, необходимо меняться. Вы не можете расти, если вы постоянно остаетесь на одном месте, если ваши взгляды и образ мыслей не меняются. Наша жизнь постоянно терпит...
10 советов как изменить жизнь
36 способов повысить свою продуктивность
Мотивируйте себяНайдите свое призваниеПовысить вашу продуктивность будет намного легче, если вы найдете свое призвание. Помните, что в результатах вашей работы можно увидеть ваше...
36 способов повысить свою продуктивность
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы