Физические упражнения эффективны при депрессии

Тренировки могут применяться, как повторное лечение пациентов, которые страдают депрессией.
Исследователями из Юго-западного университета, что в Техасе, было установлено, что интенсивыне, а также умеренные уровни физических ежедневных нагрузок могут оказывать не худшее действие, чем повторный курс лечения с применением средств-антидепрессантов, которое зачастую применяется тогда, когда нужный результат не был достигнут после первого курса лечения.
Вид упражнений при этом зависит от особенностей личности пациента, включая его пол. Результаты исследования публиковались в журнале Journal of Clinical Psychiatry.
Это исследование – одно из первых, которое предположило, что регулярные тренировки, вместе с лечением медикаментами могут фактически полностью освободить пациентов от депрессивных симптомов. Большая часть тех, кто чувствует некоторое облегчение вследствие лечения с помощью антидепрессантов, не могут целиком избавиться от депрессивных симптомов и чувствовать себя так же, как и до установки диагноза.