Главная страница » Интересные новости » Суши считается лучшим лекарством от стресса
Суши считается лучшим лекарством от стресса
04.12.2011
Есть огромное количество различных правил и методов борьбы со стрессом, и одним из всего их множества, является правильное и полезное питание. Вадим Фадеев, который является бренд-шефом ресторанной сети «Планета Суши», уверяет, что бороться с депрессией и хандрой наиболее оптимально в ресторанах кухни Японии. И диетологи полностью соглашаются с его словами.
Диетологи разработали некоторые общие рекомендации относительно того, сколько и как надо есть, чтобы преодолеть депрессию и стресс.
Необходимо чтобы порции были небольшими, поскольку организм во время депрессии не способен переваривать большие объемы пищи; еда должна быть легкоусвояемой и богатой минералами и витаминами; максимально оптимальным должно быть соотношение жиров, белков и углеводов.
В качестве завтрака диетологи рекомендуют употреблять пищу, в которой содержится много магния и кальция, которые представляют собой известных «борцов» с депрессией.
Диетологи разработали некоторые общие рекомендации относительно того, сколько и как надо есть, чтобы преодолеть депрессию и стресс.
Необходимо чтобы порции были небольшими, поскольку организм во время депрессии не способен переваривать большие объемы пищи; еда должна быть легкоусвояемой и богатой минералами и витаминами; максимально оптимальным должно быть соотношение жиров, белков и углеводов.
В качестве завтрака диетологи рекомендуют употреблять пищу, в которой содержится много магния и кальция, которые представляют собой известных «борцов» с депрессией.
Похожие новости:
Вегетарианство спасает от стресса?
Отказ от мяса может быть одним из методов борьбы со стрессом и депрессией. Как считают ученые, вещество, которое содержится в продуктах животного происхождения, вызывает...
Диетологи преувеличивают полезность обезжиренных диет
В течение последнего времени было проведено много исследований, которые свидетельствовали о том, что обезжиренные диеты не приносит здоровью больше пользы, чем диеты, являющиеся...
Сыр полезней сливочного масла
Для снижения холестерина, более лучшим выбором станет отказ от сливочного масла, нежели от сыра. Для того чтобы снизить холестерин диетологи советуют избегать жиров животного...
Диетологи: набрать вес так же сложно, как и потерять
Диетолог из американской Mayo Clinic Кетрин Зератски считает, что недостаточное количество веса представляет собой такую же опасность, как и его излишнее количество, особенно при...
Суши и роллы опасны для здоровья женщин
Японские суши, завоевавшие большую популярность во всем мире, признаны опасными для здоровья женщин. Австралийские диетологи советуют употреблять не более 2-3 роллов в неделю....
Комментариев пока еще нет
События в мире
Случайные новости
На правах рекламы