Что надо знать при выборе подушки?
Очень важно правильно выбрать подушку для сна. Наш организм нуждается в отдыхе, а сон это как раз необходимое действие. Если человек хорошо спал, утром он бодр и полон сил.
Перед тем как пойти в магазин и приобрести столь нужную вещь в доме, стоит знать
несколько нужных советов по выбору подушки.Очень важна жесткость подушки. Оптимальную модель можно выбрать на сайте https://gubkin.spim.ru/.
Значительную роль играет высота, на которой находится голова и шея. Нужно отталкиваться от привычной позы во время сна.Прежде чем погрузиться в царство Морфея, стоит немного полежать на боку, переворачивая постепенно на живот и спину. Тут надо понять какое положение было комфортнее всего. К подушке можно купить матрас тут - https://gubkin.spim.ru/shop/matras/.
К примеру, если лежа на спине некоторое время, заснуть не получилось, наверное, стоит сменить позу. Нужно заметить и запомнить, в каком положении было тело при пробуждении. Можно наблюдать и фиксировать для себя информацию, чтобы иметь полную картину. Если большую часть человек спит на спине, нужна подушка не очень высокая, это около 9 см, также в меру жесткая, возможно с эффектом памяти.Если большая часть сна происходит на боку, нужна высокая подушка, жесткая, потому что
промежуток между плечом и головой необходимо заполнить полностью. Не забудьте купить постельное белье с наволочкой тут - https://gubkin.spim.ru/shop/postel/.
Ориентироваться по высоте подушке можно на ширину плеча, высота должна быть одинакова промежутку от начала шеи до плечевой части.Если сон проходит на животе, рекомендуется выбирать тонкую подушку и очень мягкую, высотой не более 7 см. Также можно положить подушку под живот, утром поясница болеть не будет. Если человек крутится во сне и невозможно понять позу, стоит выбрать невысокую
подушку. Обязательно мягкую, чтобы было удобно на протяжении всей ночи, независимо от движений во сне.
Наполнитель подушки какой бывает и как выбрать?
Большой выбор наполнителей предлагает сегодня рынок этой продукции.Подушка теперь не просто наволочка с птичьим пухом.
Состав может быть различный, могут быть разные наполнители слоями в одной подушке, пружины, уплотнители для шеи и много разных выдумок предлагает сегодняшний производитель. Лучше отталкиваться от самых популярных и известных материалах. При походе в магазин нужно четко знать несколько вопросов, которые можно задать продавцу.
1. Жесткость подушки, которая нужна именно вам.
2. Наполнитель подушки - натуральный или искусственный, мягкий, средний, жесткий.
Если говорить о самых простых и известных, пух (будет мягким). Подойдет также
бамбуковая, хлопковая подушка. Можно выбирать подушку из холлофайбера и шелка.Подушки с гелевым и шерстяным наполнителем - средней мягкости и имеют так называемый "эффект памяти".Самый жесткий материал – это гречневая лузга и латекс.
