Диета беременной женщины

Самым главным для беременных в режиме питания, нужно всегда соблюдать не которым очень простым советам. Например, постоянно употребляйте только свежие и натуральные продукты. Тщательно мойте под теплой водой, что бы никакие микробы и бактерии не попали в организм. Насчитывается много диет во время беременности. Одной из таких советов являться в том, что беременной девушки желательней побольше употреблять сырых овощей и фруктов, делать любые салаты с зеленью и можно купить тофу которая полезна для беременных. Полностью исключить употребление соли, любых пряностей, кофеин.

Так как кофеин негативно влияет на состояние плода. Постоянное употребление кофе беременной девушкой, то он может произвести плохое развитие ребенка, может проявляться для женщины постоянным раздражителем нервной системы. Начнется бессонница, постепенно переходя, в неврозы и впоследствии дойдет до бесплодия. Так что лучше весь период беременности постарайтесь отказаться от маленькой чашечки кофе, это улучшит ваш организм и положительно отразиться развитие и рост малыша.

Если же вас замучили постоянные отеки, то необходимо уменьшить количество жидкости. Исключите употребление соль, томаты в любом виде, орехи. Старайтесь больше пить натуральные соки или морсы, что бы они были без консервантов, пейте чай или настойки, которые имеют свойство мочегонного, так вы быстрее будете избегать отечности.

Перед родами желательней не кушать жирную и тяжелую пищи, так как ваш ребенок достиг определенного веса и ему становится тяжело перерабатывать еду. Вовремя схваток, лучше полностью окажитесь от приема пищи, можно только употреблять воду с добавлением лимонного сока. Можно сделать отвар из трав, например, из чабреца, он хорошо способствует сокращению матки, что намного облегчить родовую деятельность.