Правильное питание – залог здоровой кожи

Все девушки, женщины много времени проводят в поиске идеального средства для красоты и здоровья кожи. Но среди огромного изобилия косметических средств найти «то самое», которое подойдет именно Вам, очень непросто. В ежедневной суматохе многие забывают о том, что правильное питание – неизменный путь к здоровью не только кожи, но и всего организма в целом. Неправильное питание, особенно употребление продуктов с добавлением различных химических веществ может резко ухудшить состояние кожи. Правильно подобранные продукты помогут Вам избежать многих проблем или избавится от них.

Мы подскажем Вам, какие продукты следует внести в свой ежедневный рацион, чтобы сохранить или восстановить здоровье вашей кожи.

Обязательно употребляйте морковь в сыром виде. Она содержит большое количество бета-каротина, который ускоряет процесс обновления клеток. Еще одним замечательным продуктом, который помогает замедлить процесс старения кожи, является красный виноград. Мало кто знает о пользе бананов. Они помогают убрать мешкам под глазами, также банан считается прекрасным успокоительным. Негативное влияние на состояние кожи оказывают проблемы с пищеварением. Справиться с таким проблемами поможет чай из мяты, который к тому же содержит вещества, способствующие успокоению. А чай заваренный из крапивы хорошее средство от воспалительных процессов. Он поможет вам очистить кожу от высыпаний. Ешьте чечевицу, в ней много цинка, который помогает устранить жирный блеск кожи, улучшить ее цвет и уменьшить сальную выработку. Овсянка богата большим количеством витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, они помогут справиться со многими проблемами кожи и улучшить пищеварение. Помимо этого овсянку используют в качестве отличного косметического средства, из нее можно приготовить в домашних условиях всевозможные маски, скрабы и средства для умывания.

Ведите активный образ жизни, питайтесь правильно и улыбайтесь чаще!