Худеем с хорошей диетой

Худеем с хорошей диетой Многие диеты, которые рекомендуются для похудения диет, как правило, направляются на то чтобы ограничивать потребление углеводов. Когда происходит подобное ограничение, человеческий организм расходует весь энергетический резерв, находившийся в жировых отложениях.

 

Тогда человек может употреблять в своем рационе как можно больше белкового продукта, не тормозящие похудения. Но, в этом случае есть возможность совмещать, то, что полезно и, то, что приятно. В этом случае помогает диета, которая рассчитана на двадцать дней, предполагающая присутствие углеводных, а также дней, и сможет избавить вас от 12-15 кг. Такая диета требует регулярного принятия витаминных комплексов, а также поливитаминов.

Пока длится ваша диета, совершенно нельзя употреблять алкогольные напитки, пиво, а также лимонад, а из рациона исключается сахар, сладкое, печенное, белый хлеб, картошка, а также изделия из макарон. Самые первые два дня будут разгрузочными. В течение всего дня есть возможность пару литров молока ну или же кефира, стакан томатного сока, а также пару кусочков черного хлеба. На третьем и четвертом дне начинается белковое питание:

Завтракаем: кофе на молоке, сливочное масло в пол чайную ложку намазываем на черный кусочек хлеба, а также чайная ложка меда. Обедаем: стаканом рыбного ну или же мясного бульона, 100г. вареного мяса ну или же рыбы и опять-таки черный хлеб. Полдничаем: стаканом молока ну или же чаем с чайной ложкой меда.

Ужинаем: 100г. вареного мяса ну или же двумя вареными яйцами, сыр 50г., 250г. кефира. На пятом и шестом дне начинается углеводное овощное питание. Завтракаем: двумя яблоками или двумя апельсинами. Обедаем: овощным супом и винегретом без картошки.

Полдничаем: двумя яблоками или двумя апельсинами. Ужинаем: овощным салатом, сделанным из капусты, морковки, свеклы, кусочком черного хлеба, стаканом чая с чайной ложки меда. Далее все чередуется по дням.

Заметка: если же вы хотите купить спортивное питание, то обратите внимание на напиток Anna Nova Nutrition L-Carnitine 2000, который можно купить на сайте www.fitnessbar.ru.