Худеем вместе: различные виды танцев
В любом танцевальном центре вы найдете множество видов танцев, каждый из которых будет влиять на тело и разум по-своему. Сегодня мы предлагаем разобрать самые популярные виды занятий, которые чаще всего выбирают девушки, желающие не только похудеть, но и поддерживать тело в тонусе.
Восточный микс - не просто танец, а еще и серьезная работа над физиологическими и психологическими ресурсами организма. Такие танцы способствуют профилактике "женских" заболеваний и пробуждает сексуальную энергию. А активные движения мышц брюшного пресса приводят живот в идеальное состояние.
Танцевать стрип - это искусство. Необходимо умение правильно дышать, красиво ходить, работать со всяческими предметами (галстуки, рубашки, шляпы, трости).
Приятная возможность сжечь лишние калории, к тому же, занятия не требуют особых физических нагрузок. Секрет в том, что стрип-пластика это эффективная тренировка с работой всего тела. Такие танцы приумножат Ваше обаяние и помогут обрести уверенность в своей привлекательности! Эротический танец действительно раскрывает человека с новой стороны.
В чём приходить на уроки стрип пластики?
Любая одежда, не сковывающая движений. Пусть даже слишком открытая - пусть вас она больше не смущает. На сайте онлайн-магазина http://dress-fit.com/ вы найдете все необходимое.
Какая обувь должна быть на уроках стрип пластики?
Обувь всегда была головной болью в танцах. Лучше всего брать с собой обувь на каблуках. Для некоторых упражнений каблуки придётся снимать и заниматься босиком. Не берите с собой свою лучшую пару обуви. Это ни к чему, мужчин на уроках стрип пластики нет. Да и не живёт долго красивая обувь на занятиях.
Направление Pole dance представляет собой танец на пилоне с исполнением акробатических трюков. Тело должно быть максимально открыто для сцепления кожи с пилоном. Вам понадобятся шорты для танцев, а также короткий топ. Если в районе талии есть что скрыть, можно купить майку с прорезями по бакам.
Если вам не по душе танцевальные тренировки, возможно, body sculpt или crazy step будет тем, что нужно.
Body sculpt - силовая тренировка на проработку и укрепление всех основных мышц с использованием фитнес-оборудования, снижение психического напряжения, оздоровление и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Crazy step - энергичная степ-аэробика. Интенсивная кардио-тренировка на степ-платформе. Подтягивает фигуру и убирает все лишнее.
