Главная страница » Здоровье » Перекусы не способствуют похудению

Перекусы не способствуют похудению

14.12.2011
Перекусы не способствуют похудению
Вопреки всеобщему убеждению, перекусы между основными приёмами пищи не способствуют избавлению от лишних килограммов, особенно если употреблять пищу на ходу между завтраком и обедом. Конечно, вы не растолстеете, если съедите одно яблоко или апельсин в утренние часы, но ждать быстрого снижения веса вам не придётся.

Учёные из медицинского центра Фреда Хатчинсона утверждают, что даже лёгкие перекусы между утренней и дневной трапезой сводят к минимуму шансы избавиться от лишних килограммов. Согласно результатам исследования, люди, предпочитающие часто перекусывать по утрам, худеют лишь на семь процентов, в то время как остальные худеющие, которые придерживаются строгого расписания по приёму пищи, «сбрасывают» до одиннадцати процентов от общего веса.

Почему так происходит? Эксперты уверяют, что постоянные перекусы вызваны определённым образом мышления человека, а также неосознанными привычками, связанными с приёмом пищи. Сидящих на диетах люди полагают, что если диетологи рекомендуют сытно питаться в первой половине дня, значит можно наедаться «до отвала», потому что к вечеру вся съеденная пища переварится и усвоится в организме. На самом деле, даже в утренние часы нужно внимательно следить за рационом, чтобы все усилия вернуть безупречную фигуру не прошли напрасно.

Похожие новости:

Какие привычки способствуют ожирению?
Специалисты по здоровому питанию назвали три самых грубых ошибки при приеме пищи, которые способствуют набору лишнего веса. Быстрая еда. Прием пищи наспех приводит к тому, что...
Какие привычки способствуют ожирению?
Перекусы не вредят здоровью
Люди, который между приемами пищи все время что-нибудь жуют, употребляют более полезные продукты, чем те, кто есть строго трижды в сутки. Ученые из американского университета...
Перекусы не вредят здоровью
Регулярные диеты не способствуют похудению
Медики и диетологи рекомендуют всем женщинам не гнаться за новомодными диетами и постоянно испытывать их на своем организме. Все дело в том, что регулярные диеты и неправильное...
Регулярные диеты не способствуют похудению
Ночные перекусы вредят зубам
Ночные перекусы могут представлять серьёзную опасность для зубов, считают учёные из Университета Копенгагена (Дания).Специалисты изучили медицинские записи 2 217 датчан и...
Ночные перекусы вредят зубам
Телереклама толкает к бездумному потреблению пищи
Реклама продуктов питания по ТВ провоцирует детей и взрослых на частые «перекусы», что повышает риск набора лишнего веса.Сотрудники Йельского университета (США)...
Телереклама толкает к бездумному потреблению пищи
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы