Главная страница » Здоровье » "Счастливая диета" способна заменить антидепрессанты

"Счастливая диета" способна заменить антидепрессанты

22.12.2011
"Счастливая диета" способна заменить антидепрессанты
Известно, что обработанные продукты с большим содержанием сахара и жира плохо сказываются на фигуре. Однако, по мнению авторов книги "Счастливая диета", подобный рацион делает нас также несчастнее, ведь еда напрямую влияет на настроение, пишет The Daily Mail.

Дрю Рэмси, клинический психиатр из Колумбийского Университета, вместе с писателем Тайлером Грэхамом утверждает: правильное питание -залог здоровой психики. Это утверждение подкрепляет статистика (не случайно за последние десять лет число лиц с ожирением и депрессией выросло в разы).

Режим, позволяющий сбросить вес просто за счет сокращение потребления жира и калорий, здесь не поможет. Нельзя забывать о соединениях, помогающих поддерживать работу мозга.
В их число входят магний, витамин B12 и конъюгированная линолевая кислота. Поэтому в рационе должны быть полезные жиры - оливковое масло, цельные злаки, овощи и мясо.

По мнению специалистов, такой рацион позволит не только повысить степень удовлетворенности жизнью, но и легко похудеть. В качестве примера они приводят истории людей, постоянно считающих калории, находящихся в состоянии невроза, которым никак не удается сбросить вес.

Похожие новости:

Яйца и бобовые мешают поддерживать здоровый вес
Яйца и бобовые мешают поддерживать здоровый вес, заявляют израильские диетологи. Сбросить вес не представляется такой уж сложной задачей. Гораздо труднее его поддержать. Чтобы...
Яйца и бобовые мешают поддерживать здоровый вес
Жир как лекарство от ожирения
Прописная истина: чтобы похудеть, необходимо сократить потребление жиров. Однако есть некоторые жиры, которые даже необходимо включить в рацион для сброса веса. Один из них -...
Жир как лекарство от ожирения
Голубика является универсальным сжигателем жира
Желающие сбросить лишний вес должны  в свой рацион включить голубику. По проведенным исследованиям выяснилось, что при употреблении ягоды снижается число жировых клеток...
Голубика является универсальным сжигателем жира
Какая диета опасна для сердца?
Американские ученые выяснили, что средиземноморская диета может увеличивать риск сердечных приступовРанее считалось, что эта диета, наоборот, способствует снижению в организме...
Какая диета опасна для сердца?
15 продуктов, помогающих легко похудеть
Если включить в свой ежедневный рацион питания определенные продукты, то процесс похудения пройдет намного проще. О каких именно продуктах идет речь?Американские диетологи...
15 продуктов, помогающих легко похудеть
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы