Главная страница » Здоровье » Чтение - самое результативное средство от стресса
Чтение - самое результативное средство от стресса
04.01.2012
Согласно заключениям британских ученых, чтение является лучшим лекарством от стресса, и намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.
Проведенный эксперимент заключался в тестировании добровольцев, которые выполняли всяческие упражнения, вызывающие стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных выше методов релаксации.
В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%, прослушивание музыки - на 61%, чашка кофе или чая - на 54%, а прогулка - всего на 42%. Причем, для избавления от стресса подходит практически любая книга, главное, чтобы она была интересной.
Проведенный эксперимент заключался в тестировании добровольцев, которые выполняли всяческие упражнения, вызывающие стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных выше методов релаксации.
В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%, прослушивание музыки - на 61%, чашка кофе или чая - на 54%, а прогулка - всего на 42%. Причем, для избавления от стресса подходит практически любая книга, главное, чтобы она была интересной.
Похожие новости:
Лучшее средство избавления от стресса - чтение
Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм, чем...
Ученые: cон - худшее лекарство от стресса
Сон - худшее лекарство для избавления от стресса. Так теперь считают сотрудники университета Массачусетса, закончив большое психологическое исследование.Как выясняется, самое...
Книги являются самым надежным средством от стресса
Британские ученые смогли узнать, что книги являются наиболее надежным средством, с помощью которого можно преодолеть стрессовую реакцию. Как оказалось, чтение, действует намного...
Эффективный способ снятия стресса
Как справиться со стрессом за короткое время? Британские ученые настоятельно рекомендуют почитать занятную книгу. Как утверждают исследователи из Университета Сассекса, чтение...
Чаепитие снимает стресс
Церемония чаепития помогает существенно уменьшить беспокойство и тревогу, вызванные пережитым стрессом, сообщила британская газета Daily Telegraph со ссылкой на исследование...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы