Специалисты назвали наиболее полезные виды овощей

Капуста отнимает калории
Капуста, которую наиболее часто можно увидеть на прилавках магазинов, двух-трех дневной засолки, является не очень полезной, а также разные виды овощей. Но настоящая квашеная капуста содержит большое количество витамина С, а также антиоксидантов. Есть её нужно минимум через 10 дней после того, как она была засолена. Квашеная капуста содержит больше витамина С, нежели свежая!
Тыква способна повысить потенцию и снизить сахар
Свежевыжатый сок тыквы хорошо пить при сахарном диабете и проблемах с обменом веществ, необходимы различные виды овощей. Тыква содержит большое количество солей цинка, повышающих потенцию у мужчин. Витамин Е увлажняет, а также разглаживает кожу.
Томатный сок
Этот сок является наилучшим источником ликопина - одного из антиоксидантов. Причем он очень хорошо усваивается из томатной пасты, запеченных и тушеных плодов, а не из свежих. Суточную дозу ликопина можно добыть, например, из 200 граммов томатов, нескольких ложек томатного соуса или пары стаканов сока из томатов.
Редька против упадка сил
Редька полезна среди прочих овощей и содержит витамин С. Кроме этого, она обладает мочегонным свойствами, что необходимо при сосудистых отеках и высоком давлении.
Зеленый горошек защитит от холода и стрессов
В зеленом горошке содержится много двух важных витаминов группы В.