Главная страница » Здоровье » Ученые назвали продукты для профилактики инсульта
Ученые назвали продукты для профилактики инсульта
20.01.2012
Магний в рационе снижает риск развития ишемического инсульта, показало масштабное исследование. Причем, речь идет не о специальных БАДах, а о продуктах питания, богатых магнием – зеленых овощах, орехах, бобовых, подчеркивают эксперты.
Исследователи из Каролинского Института под руководством Сузанны Ларссон проанализировали данные о здоровье 250 тысяч жителей США, Европы и Азии. Выяснилось, что чем больше продуктов с содержанием магния употребляли участники эксперимента, тем ниже был у них риск инсультов.
Ученые подсчитали, что каждые дополнительные 100 млг магния в день снижают риск ишемического инсульта на 9%. Суточная потребность в магнии для мужчин – 400 миллиграмм, для женщин – 300 миллиграмм. Беременным, людям с ослабленным иммунитетом и сердечно-сосудистыми болезнями необходимо 450 миллиграмм магния.
Исследователи из Каролинского Института под руководством Сузанны Ларссон проанализировали данные о здоровье 250 тысяч жителей США, Европы и Азии. Выяснилось, что чем больше продуктов с содержанием магния употребляли участники эксперимента, тем ниже был у них риск инсультов.
Ученые подсчитали, что каждые дополнительные 100 млг магния в день снижают риск ишемического инсульта на 9%. Суточная потребность в магнии для мужчин – 400 миллиграмм, для женщин – 300 миллиграмм. Беременным, людям с ослабленным иммунитетом и сердечно-сосудистыми болезнями необходимо 450 миллиграмм магния.
Похожие новости:
Шоколад снижает риск инсульта у мужчин
Полезным для сердца и сосудов является и темный, и молочный шоколад, утверждают ученые. Регулярное употребление в пищу шоколада помогает снизить угрозу развития инсульта у...
Установлено, какие продукты предотвращают инсульт
Люди, употребляющие низкокалорийное молоко, йогурты и сыры, меньше подвержены риску возникновения инсульта, чем те, кто предпочитает продукты с высоким процентом жирности. К...
Разработана диета, предотвращающая инсульт
Люди, ежедневно потребляющие продукты, богатые магнием (зеленые листовые овощи, орехи, бобы), менее подвержены инсультам, сообщает ladymilady.ru. К такому выводу пришли ученые из...
Кофе оказался средством профилактики инсульта для женщин
Шведские ученые обнаружили, что регулярное употребление кофе снижает вероятность развития инсульта у женщин, сообщает Medical News Today. Исследователи из Каролинского института...
Городской шум может довести до инсульта
Шум оживленной автотрассы увеличивает риск развития инсульта у пожилых людей, считают ученые из Института эпидемиологии рака в Копенгагене, Дания. Они выяснили, что увеличение...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы