Главная страница » Здоровье » Какие овощи и фрукты наиболее полезны в зимний период?

Какие овощи и фрукты наиболее полезны в зимний период?

04.02.2012
Какие овощи и фрукты наиболее полезны в зимний период?
Благодаря наличию витамина С  организм может противостоять вирусам, также он регулирует функционирование кровеносных сосудов, из-за чего в зимнее время в нем есть огромная потребность. В зимний период времении особенно полезны овощи и фрукты. Врачи-иммунологи из Украины составили список продуктов, в которых содержится наибольшее количество данного витамина.
Киви. Не только плод данного фрукта положительно влияет на укрепление иммунной системы, но также и шкурка киви – грубые волокна способны впитывать токсины и вывести их из организма.
Апельсин. В одном цитрусе средних размеров содержится дневная потребность организма в витамине С.
Красный перец. Этот продукт может нормализовать функционирование сосудов, а также содержит в себе большее количество витамина С, нежели лимоны.
Петрушка. В 50 граммах петрушки присутствует суточная потребность витамина С.
Капуста. Самый большой объем витамина С содержится в поздних сортах всеми любимого овоща.

Похожие новости:

Названы самые полезные овощи и фрукты
Аксиомой является утверждение, что все овощи и фрукты оказывают полезное влияние на наш организм. Но какие из все-таки более полезны. Черная смородина содержит большое количества...
Названы самые полезные овощи и фрукты
Ученые выяснили, какая еда уменьшает стресс
Ученые выяснили, что витамин С способствует снижению уровня гормона стресса. Плоды шиповника содержат наибольшее количество витамина С. Для организма отвар из шиповника будет...
Ученые выяснили, какая еда уменьшает стресс
В киви больше витамина С, чем в пищевых добавках
По результатам одного зарубежного исследования, употребление в пищу фрукта киви помогает вашему организму.Исследователи решили, что киви содержит в себе аскорбиновую кислоту и...
В киви больше витамина С, чем в пищевых добавках
Витамин D препятствует возникновению аллергии
Проанализировав у нескольких тысяч детей содержание в крови витамина D и иммуноглобулина, белка, показывающего реакцию иммунной системы на аллерген, исследователи из Университета...
Витамин D препятствует возникновению аллергии
Витамин D незаменим в зимний период
Американские ученые пришли к выводу, что самым важным для здоровья людей, особенно в зимний период, является витамин D. Он позволяет укреплять иммунную систему, препятствует...
Витамин D незаменим в зимний период
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы