Главная страница » Здоровье » Цитрусовые являются универсальной защитой от инсультов

Цитрусовые являются универсальной защитой от инсультов

28.02.2012
Цитрусовые являются универсальной защитой от инсультов
Специалисты из Гарвардской медицинской школы обнаружили соединение в цитрусовых, которое способно снижать риск инсульта. По словам специалистов, в овощах и фруктах содержатся антиоксиданты-флавоноиды, которые улучшают работу сосудов.
Кроме этого, они снижают воспаление и улучшают самочувствие. Специалистами были проанализированы данные 70000 женщин. По словам врачей, в рацион питания необходимо включать цитрусовые, которые защищают от инсульта. Как выяснилось, у людей, употребляющих в пищу цитрусовые на 19% снижается риск появления инсульта.
Специалисты говорят о лучших результатах, которые они смогли представить. Однако, не рекомендуется есть в больших количествах цитрусовые, так как они могут вызвать побочные эффекты. Диетологи рекомендуют начинать употреблять в пищу по одному фрукту в день.
Апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны желательно употреблять в пищу в равных количествах. Кроме этого, рекомендуется каждый день пить какой-нибудь свежевыжатый, фруктовый сок, который нормализует обмен веществ и способствует повышению иммунитета. Во многие диеты включены фрукты, соки, которые являются полезными для организма человека.

Похожие новости:

Шоколад снижает риск инсульта у мужчин
Полезным для сердца и сосудов является и темный, и молочный шоколад, утверждают ученые. Регулярное употребление в пищу шоколада помогает снизить угрозу развития инсульта у...
Шоколад снижает риск инсульта у мужчин
Цитрусовые сокращают риск развития инсульта у женщин
Рацион питания с большим содержанием цитрусовых фруктов, как например, апельсины и грейпфруты, может уменьшить риск развития инсульта или удара у женщин, как показал новый ...
Цитрусовые сокращают риск развития инсульта у женщин
Всего одно яблоко снизит риск развития инсульта
Всего одно яблоко, добавленное в ежедневный рацион, способно снизить риск инсульта за счет высокой концентрации соединения под названием кверцетин. Так, считают диетологи, пишет...
Всего одно яблоко снизит риск развития инсульта
Овсянка снижает уровень холестерина
Исследователи из Канады выяснили, что с помощью овсянки можно снизить уровень холестерина в крови. У добровольцев употреблявших в течение полугода овсяные завтраки на 13% снижался...
Овсянка снижает уровень холестерина
Продукты, которые помогут очистить кишечник
По словам специалистов, сбросить вес будет невозможно без здорового кишечника. Если существуют проблемы с кишечником, не стоит начинать какую-либо диету, поскольку это может быть...
Продукты, которые помогут очистить кишечник
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы