Главная страница » Здоровье » Какие привычки способствуют ожирению?

Какие привычки способствуют ожирению?

23.03.2012
Какие привычки способствуют ожирению?
Специалисты по здоровому питанию назвали три самых грубых ошибки при приеме пищи, которые способствуют набору лишнего веса.
Быстрая еда. Прием пищи наспех приводит к тому, что человек съедает в 2 раза больше, чем, если бы он ел медленно, поскольку сигналы от желудка о насыщении не успевают достигнуть мозга.
Отвлекаться во время еды. Часто во время трапезы человек занимается посторонними делами. В таких условиях мозг не получает всей информации о пище, и человеку нужно больше съесть, чтобы получить удовольствие от еды.
Еда в состоянии стресса. В этом состоянии меняются биохимические процессы в организме, возрастает потребность в глюкозе. Через короткое время съеденная во время стресса еда превращается в жир и человеку опять хочется есть.

Похожие новости:

Завтрак как средство для похудения
Первый прием пищи - самый важный за день. Ученые утверждаю, что пропуск завтрака губителен для фигуры: оказывается, он помогает человеку контролировать набор веса и быстрее...
Завтрак как средство для похудения
Перекусы не способствуют похудению
Вопреки всеобщему убеждению, перекусы между основными приёмами пищи не способствуют избавлению от лишних килограммов, особенно если употреблять пищу на ходу между завтраком...
Перекусы не способствуют похудению
Спокойствие борется с лишним весом
Оказывается, хронический стресс заставляет наш организм искать различные способы для успокоения и релаксации. Одним из таких способов является еда, причем в условиях стресса...
Спокойствие борется с лишним весом
Маленькие порции способствуют набору веса
Ранее считалось, что употребляя пищу маленькими порции на протяжении нескольких раз в день, мы оберегаем себя от набора излишнего веса. Однако последние исследования ученых...
Маленькие порции способствуют набору веса
Питье во время еды приводит к заболеваниям желудка
С каждым годом количество людей, страдающих различными заболеваниями желудка все больше увеличивается. Ученые предполагает, что причина данных заболеваний в том, что многие имеют...
Питье во время еды приводит к заболеваниям желудка
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы