Главная страница » Здоровье » Какие привычки способствуют ожирению?
Какие привычки способствуют ожирению?
23.03.2012
Специалисты по здоровому питанию назвали три самых грубых ошибки при приеме пищи, которые способствуют набору лишнего веса.
Быстрая еда. Прием пищи наспех приводит к тому, что человек съедает в 2 раза больше, чем, если бы он ел медленно, поскольку сигналы от желудка о насыщении не успевают достигнуть мозга.
Отвлекаться во время еды. Часто во время трапезы человек занимается посторонними делами. В таких условиях мозг не получает всей информации о пище, и человеку нужно больше съесть, чтобы получить удовольствие от еды.
Еда в состоянии стресса. В этом состоянии меняются биохимические процессы в организме, возрастает потребность в глюкозе. Через короткое время съеденная во время стресса еда превращается в жир и человеку опять хочется есть.
Быстрая еда. Прием пищи наспех приводит к тому, что человек съедает в 2 раза больше, чем, если бы он ел медленно, поскольку сигналы от желудка о насыщении не успевают достигнуть мозга.
Отвлекаться во время еды. Часто во время трапезы человек занимается посторонними делами. В таких условиях мозг не получает всей информации о пище, и человеку нужно больше съесть, чтобы получить удовольствие от еды.
Еда в состоянии стресса. В этом состоянии меняются биохимические процессы в организме, возрастает потребность в глюкозе. Через короткое время съеденная во время стресса еда превращается в жир и человеку опять хочется есть.
Похожие новости:
Завтрак как средство для похудения
Первый прием пищи - самый важный за день. Ученые утверждаю, что пропуск завтрака губителен для фигуры: оказывается, он помогает человеку контролировать набор веса и быстрее...
Перекусы не способствуют похудению
Вопреки всеобщему убеждению, перекусы между основными приёмами пищи не способствуют избавлению от лишних килограммов, особенно если употреблять пищу на ходу между завтраком...
Спокойствие борется с лишним весом
Оказывается, хронический стресс заставляет наш организм искать различные способы для успокоения и релаксации. Одним из таких способов является еда, причем в условиях стресса...
Маленькие порции способствуют набору веса
Ранее считалось, что употребляя пищу маленькими порции на протяжении нескольких раз в день, мы оберегаем себя от набора излишнего веса. Однако последние исследования ученых...
Питье во время еды приводит к заболеваниям желудка
С каждым годом количество людей, страдающих различными заболеваниями желудка все больше увеличивается. Ученые предполагает, что причина данных заболеваний в том, что многие имеют...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы
Советуем прочитать