Главная страница » Здоровье » Ученые: занятия спортом спасут от депрессии
Ученые: занятия спортом спасут от депрессии
23.03.2012
В настоящее время ученые считают, что причина такого эффекта кроется в воздействии активных веществ, одним из которых является нейротрансмиттер серотонин.
Высокая концентрация серотонина связана с хорошим настроением и чувством радости. Понижение его уровня находится в прямой зависимости от появления таких эмоций как злость, раздражительность или гнев.
Действие препаратов-антидепрессантов как раз направлено на повышение концентрации серотонина. Во время занятий спортом уровень серотонина также повышается.
Исследователи из медицинского центра университета Дьюка пришли к выводу, что физические упражнения избавляют от плохого настроения не хуже антидепрессантов.
Противоположностью серотонину явлется кортизол. Этот гормон вырабатывается при возникновении стрессовой ситуации. Если в далеком прошлом уровень кортизола повышался при виде врага или во время охоты, то теперь на смену этому пришли автомобильные пробки и конфликты с начальством.
Вне зависимости от вида стрессовой ситуации, гнев или беспокойство сопровождается высокой концентрацией кортизола, который инициирует дальнейший каскад реакций. Физические упражнения снижают уровень кортизола.
Высокая концентрация серотонина связана с хорошим настроением и чувством радости. Понижение его уровня находится в прямой зависимости от появления таких эмоций как злость, раздражительность или гнев.
Действие препаратов-антидепрессантов как раз направлено на повышение концентрации серотонина. Во время занятий спортом уровень серотонина также повышается.
Исследователи из медицинского центра университета Дьюка пришли к выводу, что физические упражнения избавляют от плохого настроения не хуже антидепрессантов.
Противоположностью серотонину явлется кортизол. Этот гормон вырабатывается при возникновении стрессовой ситуации. Если в далеком прошлом уровень кортизола повышался при виде врага или во время охоты, то теперь на смену этому пришли автомобильные пробки и конфликты с начальством.
Вне зависимости от вида стрессовой ситуации, гнев или беспокойство сопровождается высокой концентрацией кортизола, который инициирует дальнейший каскад реакций. Физические упражнения снижают уровень кортизола.
Похожие новости:
Школьнику нужны друзья
Дружба снижает уровень стресса от общения с одноклассниками, считают исследователи из Университета Неймегена в Нидерландах. Они выяснили, что у детей, у которых мало друзей,...
Лучшее спасение от стресса - спорт
Занятия спортом оказывают комплексное действие на психологическое состояние человека и помогают справиться с депрессией, улучшить засыпание, повышают самооценку и снимают...
Ученые нашли замену сексу
Ученые нашли замену сексу. Дело в том, что во время оргазма в кровь выбрасываются гормоны, доставляющие удовольствие (дофамин) и улучшающие настроение (серотонин), также...
Собака бывает кусачей от депрессии, выяснили ученые
Осторожно, грустная собака ! Испанские исследователи выяснили, что причиной агрессии у псов зачастую становится депрессия. Ученые из города Сарагоса взяли кровь на анализ у...
Онлайновый покер избавляет от стресса
Ученые из Университет Макгилла (Канада) утверждают, что игра в онлайновый покер снижает уровень стресса.Исследователи измерили уровень гормона кортизола у любителей этой азартной...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы