Главная страница » Здоровье » Можно ли пить энергетики перед занятиями спортом?

Можно ли пить энергетики перед занятиями спортом?

26.03.2012
Можно ли пить энергетики перед занятиями спортом?
Энергетические напитки являются поводом для многочисленных обсуждений в прессе, и, поскольку они становятся все более популярными среди детей и подростков, родителей не может не интересовать, насколько они безопасны для здоровья.
Энергетические напитки содержат кофеин, и, значит, являются мочегонными средствами. Если подросток пьет их перед походом в спортзал в надежде зарядиться дополнительной энергией, ему необходимо следить за тем, чтобы не произошло обезвоживания. В порции энергетического напитка содержится столько же кофеина, сколько в чашке кофе, а некоторые бутылки с такими напитками вмещают 2-3 порции. Как показывают исследования, у детей, которые принимают кофеин до физической активности, поднимается кровяное давление.
«Энергетические напитки не безопасны и не улучшают ваши результаты в спортзале. Вода – вот лучший источник жидкости в дополнение к сбалансированному питанию. Диета должна включать темные и зеленые овощи, богатые магнием, расслабляющим мышцы и помогающим избавить от спазмов и судорог», — отмечают детские кардиологи.
Еще одной альтернативой энергетическим напиткам перед занятиями спортом является апельсиновый сок, так же как и свежий апельсин. Сок способствует приливу крови к мышцам.
Кофеин – не единственный опасный ингредиент в энергетических напитках, которые также содержат немало сахара и травяные стимуляторы.

Похожие новости:

Подростки не смогут покупать энергетические напитки
Энергетические напитки пополнят перечень запрещенных к продаже товаров для подростков. На рассмотрение депутатов Государственной Думы уже вынесли законопроект об ограничениях...
Подростки не смогут покупать энергетические напитки
Медики советуют воздержаться от энергетических напитков
Американские врачи обратились к общественности с предостережением относительно энергетических напитков. Так, детям и подросткам это пойло не стоит пить ни в коем случае; лучше...
Медики советуют воздержаться от энергетических напитков
Энергетические напитки вызывают диабет у детей
Энергетические напитки вызывают у наших детей диабет. Об этом предостерегают всех родителей американские врачи.Подобные напитки ни в коем случае нельзя употреблять ни детям, ни...
Энергетические напитки вызывают диабет у детей
Ученые: чашка эспрессо ухудшает кровоток
Всего одна чашка эспрессо в день может нанести серьезный вред здоровью: напиток с большим количеством кофеина ухудшает приток крови к сердцу. А кофе без кофеина, напротив,...
Ученые: чашка эспрессо ухудшает кровоток
Энергетические напитки: вред или очень большой вред?
Бешеный ритм современный жизни заставляет искать источник дополнительной энергии. Одним из таких источников является кофеин. Уже доказано, что в малых дозах он оказывает...
Энергетические напитки: вред или очень большой вред?
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы