Главная страница » Здоровье » Игры влияют на сон

Игры влияют на сон

25.10.2012
Игры влияют на сон
Австралийский исследовательский университет провел эксперимент. Отобрав 17 подростков, доказали, что продолжительная игра перед сном не способствует хорошему сну.
Так на протяжении двух дней, в течение двух часов, перед сном, подростки играли в игры с элементами насилия. Исследования показали, что подопытные засыпали на 39 минут медленнее, а просыпались на 27 минут раньше. При этом у подростков фиксировался учащенный биоритм и сердцебиение. Нарушение сна и пробуждения среди ночи сократило основную фазу сна, во время сновидений на 12 минут, при том, что подростки ложились спать в свое обычное время. 12 минут могут показаться и незначительны, но основная фаза сна играет очень важную роль помогая нам помнить прошедшее за день.
Например, игра перед сном, перед экзаменом крайне не рекомендуется. Те испытуемые которые играли меньше часа со сном не испытывали никаких проблем. Так что размозжить пару голов зомбяков в течение 30 минут ни чем не навредит. Прошлыми исследованиями было определено, что перед сном нет большой разницы, во что вы играете, разделываете в бензопилой очередную жертву или сажаете помидоры на грядках.

Похожие новости:

Подростки живут перед телевизором
Подростки в развитых странах все больше оседают перед телевизором, утверждают ученые из университета Сарагосы в Испании. Они подсчитали, что более двух часов в день у телевизора...
Подростки живут перед телевизором
Компьютерные игры не влияют на процесс засыпания
Компьютерные игры перед сном оказывают незначительное влияние на то, какое время понадобится подростку на засыпание. К такому выводу пришли сотрудники Университета Флиндерса в ...
Компьютерные игры не влияют на процесс засыпания
То, как человек спит, зависит от его национальности
Проведенное National Sleep Foundation исследование сконцентрировано на том, как люди разных национальностей спят. Оказывается, они делают это совершенно по-особенному. Итак, три...
То, как человек спит, зависит от его национальности
Сыр избавит человечество от кошмаров
Сыр спасет человечество от кошмаров. Как передает For-Health, к такому выводу по результатам специального исследования пришли британские ученые.В Великобритании был проведен...
Сыр избавит человечество от кошмаров
Прохладный воздух улучшает сон
Избегать кофеина, придерживаться графика и выпивать стакан теплого молока перед сном - известные советы тем, кто хотел бы улучшить свой ночной отдых. Но, как оказалось,...
Прохладный воздух улучшает сон
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы