Главная страница » Здоровье » Часовая прогулка продлевает жизнь на 4 года
Часовая прогулка продлевает жизнь на 4 года
09.11.2012
Специалисты из Национального института рака в Бетесде выяснили, что ежедневная часовая прогулка, длящаяся не менее часа, способна продлить жизнь в среднем на 4,5 года.
Прогулку можно заменить также легкими физическими упражнениями, но чтобы по времени они длились не меньше и, желательно, проходили на свежем воздухе.
Это выяснилось благодаря исследованию, в ходе которого ученые проверили данные более чем о 600 тыс. американцев старше 40 лет. Оказалось, что самая большая продолжительность жизни была у тех людей, которые посвящали не менее 7,5 часов в неделю прогулкам быстрым шагом или каким-нибудь легким физическим упражнениям. Такие прогулки добавили им по 4-5 лет жизни, причем не только здоровым людям, но и тем, которые страдали от лишнего веса.
Напомним, что ранее ученые установили, что легкую депрессию можно излечить ходьбой.
Прогулку можно заменить также легкими физическими упражнениями, но чтобы по времени они длились не меньше и, желательно, проходили на свежем воздухе.
Это выяснилось благодаря исследованию, в ходе которого ученые проверили данные более чем о 600 тыс. американцев старше 40 лет. Оказалось, что самая большая продолжительность жизни была у тех людей, которые посвящали не менее 7,5 часов в неделю прогулкам быстрым шагом или каким-нибудь легким физическим упражнениям. Такие прогулки добавили им по 4-5 лет жизни, причем не только здоровым людям, но и тем, которые страдали от лишнего веса.
Напомним, что ранее ученые установили, что легкую депрессию можно излечить ходьбой.
Похожие новости:
Юлия Латынина об историях полного распада государства
Ю.ЛАТЫНИНА: Добрый вечер. Юлия Латынина, «Код доступа», +7 985 970-45-45. 2 самых важных события в мире случатся на следующей неделе – я имею в виду выборы американские...
Гарри Каспаров: вы почувствуете изменение атмосферы
С.БУНТМАН – Добрый вечер! Сегодня мы в таком составе: ведущий Сергей Бунтман, в гостях Гарри Каспаров. Гарри, добрый день! Г.КАСПАРОВ – Добрый день! С.БУНТМАН...
Человек из телевизора на Эхо Москвы
К. ЛАРИНА – 11.12. Доброе утро. Мы начинаем программу «Человек из телевизора». В студии «Эхо Москвы» Ксения Ларина и Ирина Петровская. И. ПЕТРОВСКАЯ - Доброе утро, Ксения...
Россия становится страной суицидов и вымирающего люмпена
В последнее время российские высокопоставленные чиновники всё чаще апеллируют к высоким материям – начиная от набивших оскомину «модернизации» и «инноваций» и заканчивая...
Особое мнение Алексея Венедиктова
А.ВЕНЕДИКТОВ: 21 час и 4 минуты в Москве, всем добрый вечер, у микрофона Алексей Венедиктов. У нас программа «Грани» в отпуске на 2 недели, и вот эту неделю я буду заменять в...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы