Главная страница » Здоровье » Ранний сон предотвратит проблему высокого давления
Ранний сон предотвратит проблему высокого давления
06.12.2012
Ложась спать на час раньше обычного, можно попробовать предотвратить проблему высокого кровяного давления. Ученые обнаружили, что люди, которые проявляют первые признаки высокого кровяного давления, смогли восстановить свои показания до здорового уровня всего за шесть недель, если они ложились спать всего на один час раньше обычного.
Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе в Бостоне, США, рассмотрело группу мужчин и женщин, которые регулярно спали всего семь часов или меньше каждую ночь, и начали испытывать достаточно высокое кровяное давление.
Высокое кровяное давление или гипертония, встречается у каждого пятого взрослого в Великобритании и, как считается, несет ответственность за половину всех сердечных приступов и инсультов.
Недостаток сна и напряженный образ жизни уже давно ассоциируется с повышенным риском заболевания. Но последнее исследование является одним из первых, которое показало, что кровяное давление можно взять под контроль путем простого увеличения продолжительности сна. Стресс и недостаток сна уже давно ассоциируются с увеличением риска высокого кровяного давления.
Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе в Бостоне, США, рассмотрело группу мужчин и женщин, которые регулярно спали всего семь часов или меньше каждую ночь, и начали испытывать достаточно высокое кровяное давление.
Высокое кровяное давление или гипертония, встречается у каждого пятого взрослого в Великобритании и, как считается, несет ответственность за половину всех сердечных приступов и инсультов.
Недостаток сна и напряженный образ жизни уже давно ассоциируется с повышенным риском заболевания. Но последнее исследование является одним из первых, которое показало, что кровяное давление можно взять под контроль путем простого увеличения продолжительности сна. Стресс и недостаток сна уже давно ассоциируются с увеличением риска высокого кровяного давления.
Похожие новости:
Давление будут снижать витаминами
Дополнительный прием витамина D3 может защитить пациентов с ожирением и гипертонией от высокого давления и хронических заболеваний почек. К такому выводу пришли ученые из...
Гормоны приводият к повышению давления у женщин
Риск повышения кровяного давления у женщин возрастает во время проведения гормональной терапии в период менопаузы. Такой вывод сделали ученые из Университета Западного Сиднея....
Свекольный сок способен понижать кровяное давление
Исследование, проведённое специалистами из Университета Ридинга (Великобритания), показало, что даже малые дозы свекольного сока снижают кровяное давление. Такой же эффект имеет...
Клетчатка может помочь в борьбе с высоким давлением
Ученые изучили результаты 25 исследований и пришли к выводу, что диета, богатая клетчаткой, ассоциируется со значительным уменьшением уровня кровяного давления у людей, страдающих...
Курильщики реже болеют гипертонией
Курильщики реже некурящих страдают от высокого давления, хотя много больше рискуют развитием разнообразных сердечных недугов. Такой довольно неожиданный вывод сделали сотрудники...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы