Главная страница » Здоровье » Медики: от кошмаров во сне нужно избавляться
Медики: от кошмаров во сне нужно избавляться
07.12.2012
Огромное количество людей страдают от ночных кошмаров, которые, по их мнению, могут обернуться реальностью. Эти сны настолько реалистичны, что просыпаясь в холодном поту, человек долго не может избавиться от неприятных ощущений.
Принято считать, что кошмарные сновидения предупреждают нас о проблемах, которые необходимо решать. Однако, это вовсе не значит, что стоит смириться с ними. Им можно и нужно противостоять, уверенны специалисты. Существенную помощь в этом может оказать решение всех задач и проблем днем, в результате чего человек ложится спать с чистой совестью и спокойной душой.
Ученые заявляют, что именно нервозное настроение перед сном и становится причиной неприятных сновидений. Специалисты советуют, если все-таки такие сны вас посетили, то стоит, проснувшись их переписать, сделав окончание положительным. Таким образом, можно настроить себя на позитивный лад.
Также необходимо разобраться, о чем может говорить кошмар. Ну и наконец, не стоит исключать вариант обращения за помощью к терапевту или своим близким. Ведь именно взгляд со стороны может правильно оценить ситуацию и помочь в ее решении.
Принято считать, что кошмарные сновидения предупреждают нас о проблемах, которые необходимо решать. Однако, это вовсе не значит, что стоит смириться с ними. Им можно и нужно противостоять, уверенны специалисты. Существенную помощь в этом может оказать решение всех задач и проблем днем, в результате чего человек ложится спать с чистой совестью и спокойной душой.
Ученые заявляют, что именно нервозное настроение перед сном и становится причиной неприятных сновидений. Специалисты советуют, если все-таки такие сны вас посетили, то стоит, проснувшись их переписать, сделав окончание положительным. Таким образом, можно настроить себя на позитивный лад.
Также необходимо разобраться, о чем может говорить кошмар. Ну и наконец, не стоит исключать вариант обращения за помощью к терапевту или своим близким. Ведь именно взгляд со стороны может правильно оценить ситуацию и помочь в ее решении.
Похожие новости:
Ученые: осознанные сновидения заменят реальные тренинги
Ученые уверены: при желании сон можно сделать тренировочной площадкой для отработки физических способностей и навыка принятия решений. Ключ к успеху - заставить себя видеть сны...
Сны и сновидения расскажут о здоровье
Мучает бессонница — идите к психологу, задыхаетесь во сне — проверьте легкие. В моей жизни был период, когда, просыпаясь утром, я немедля хваталась за ручку...
10 мифов о сне
В СМИ регулярно появляются разного рода сообщения с советами о том, сколько, когда и как нужно спать, чтобы организм полностью отдохнул. Журналисты собрали 10 самых...
Чай поможет избавиться от ночных кошмаров
Употребление чая в течение дня - хорошая профилактика ночных кошмаров. К такому выводу пришли японские ученые, пишет британская газета "Дейли экспресс".В ходе исследований...
Сыр избавит человечество от кошмаров
Сыр спасет человечество от кошмаров. Как передает For-Health, к такому выводу по результатам специального исследования пришли британские ученые.В Великобритании был проведен...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы