Главная страница » Здоровье » Рецепт от бессонницы: позитив и свежий воздух
Рецепт от бессонницы: позитив и свежий воздух
15.01.2013
Отечественные медики рассказали, как справиться с бессонницей. По их мнению, без проблем уснуть лучше всего помогает свежий воздух. Поэтому перед сном специалисты советуют гулять. Психологи советуют на ночь не увлекаться громкой музыкой и агрессивными фильмами. А тем, кто привык считать овец, рекомендуют считать вместо них хорошие события, которые произошли за день.
Похожие новости:
Медики: от кошмаров во сне нужно избавляться
Огромное количество людей страдают от ночных кошмаров, которые, по их мнению, могут обернуться реальностью. Эти сны настолько реалистичны, что просыпаясь в холодном поту, человек...
Спасением от жары может стать правильная диета
Российские медики напоминают, как нужно питаться, чтобы помочь организму справиться со зноем. Итак, в рацион они советуют добавить черную смородину, крыжовник и бананы. По...
Медики выявили продукты, помогающие при бессонице
Неправильное питание может стать причиной бессонницы, поэтому врачи рекомендуют поменять свой рацион питания, включая в свой рацион продукты, способствующие крепкому сну.К таким...
"Сонные травы" - лучшее средство от бессонницы
Австралийские медики из клиники Боурал разработали систему, позволяющую эффективно бороться с бессонницей. По словам эксперта Мим Бейм, проблемы со сном отмечаются у каждого...
Прохладная температура в спальне улучшает сон
На сон человека влияют многие факторы, в частности, правильный распорядок дня, благоприятная окружающая среда, хорошее питание. Так, некоторым, чтобы хорошо выспаться, отлично...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы