Не всякий продукт годится для завтрака

Они ни в коем случае не оспаривают, что утренний приём пищи едва ли не главный в течение всего дня, но, благодаря экспериментам, устанавливают несколько важных правил. Например, съеденные натощак бананы из-за обилия магния могут спровоцировать сбои в работе сердца. Апельсины, чеснок и копчёности, попав в пустой желудок, способны вызвать гастрит. Так же на завтрак не стоит есть помидоры, хурму, огурцы, перцы и сырую капусту. Что касается йогурта, то диетологи советуют приберечь его, скажем, для второго завтрака. Если скушать натощак, то агрессивный желудочный сок сведёт на нет всего его полезные свойства.