Голод - не тётка, а эффективный метод лечения

Голодать ради здоровья. Ради стройной фигуры разгрузочные дни без еды устраивают очень многие. Но всем ли можно голодать?
Берегите почки
— Яприменял лечебное голодание напрактике исчитаю его очень эффективным при многих заболеваниях,— рассказывает Михаил Богомолов, врач-психоэндокринолог ипрезидент Российской диабетической ассоциации.— Оно практически излечивает сахарный диабет 2-го типа, связанный сизлишним весом: жир уходит ивместе сним болезнь, пациент освобождается отприёма лекарств. Голодание помогает при бронхиальной астме, ревматоидном артрите имногих других тяжёлых аутоиммунных заболеваниях. Оптимальное голодание втаких случаях— около недели. Нопроводить его надо под контролем врача. Например, при диабете врач должен отменить лекарства, чтобы сахар неупал ниже опасной границы, асамого больного нужно правильно подготовить кголоданию, апотом вывести изнего.
Популярным лечебное голодание стало ещё вСССР в80-е годы, когда известный психиатр иэнтузиаст этого метода терапии Юрий Николаев, преодолев цензурные запреты, выпустил книгу «Голодание ради здоровья». Она быстро стала бестселлером. Потом сперестройкой мыстали голодать подоктору Брэггу (который, кстати, врачом небыл), затем появились восточные практики голодания. Например, адепты йоги часто проводят сухое голодание, при котором отказываются нетолько отпищи, ноиотводы.
— Яоднажды консультировал пациента после такого голодания, которое ему рекомендовали йоги,— рассказывает Виктор Конышев, известный специалист попитанию, доктор медицинских наук.— Так вот, унего резко увеличилось вкрови количество мочевой кислоты, аэто очень опасно— кислота выпадает ввиде кристаллов впочках, способствуя образованию камней. Чтобы облегчить её удаление изорганизма, нужно обильное щелочное питьё. Большое количество жидкости— главная заповедь голодания. Ведь вода помогает ещё выводить излишек пестицидов ипрочей химии— обычно они хранятся вжировой ткани, нопри уменьшении её объёма выходят вкровь. Часто советуют дистиллированную воду. Это недопустимо. Идеально подходят щелочные гидрокарбонатные воды типа боржоми. Иконечно, вовсе недопустимо сухое голодание, при котором вообще отказываются отжидкости.
Теещё типы
— Вообще голодание небезопасно,— продолжает Виктор Александрович.— Есть люди, которым оно противопоказано. Как определить, можно вам глодать или нет? Современная европейская западная медицина недаёт ответа наэтот вопрос. Она как быуравнивает всех людей, выделяя только противопоказания, связанные сболезнями. Ответ можно найти ваюрведе— древнеиндийской «науке одолголетней жизни»— так переводится её название ссанскрита.В этом учении накоплен многовековой опыт лечебного голодания.В основе аюрведы лежит индивидуальный подход, при котором людей делят натри типа или, как говорят специалисты, доши— капха, питта ивата (см.таблицу). Посути, они близки кпсихосоматическим типам, связанным собменом веществ ипсихикой, но современная медицина ихпри лечении неиспользует.
Опаснее всего голодание для обладателей доши вата, многие специалисты современной аюрведы считают, что имлучше неголодать вообще или голодать небольше 1-5дней. Согласно индийской философии, эта доша заключает всебе идею движения, она руководит движением всего— эмоций, мыслей, тела иего частей, жидкостей, пищи, воздуха, координируя ихвзаимоотношения. Для людей этого типа характерно лёгкое, худощавое телосложение, тенденция ксухости кожи иеё шелушению. Они нелюбят холодную погоду. Они всё делают быстро, это впечатлительные, легковозбудимые люди. Обладателям двух других дош голодание нестоль опасно, ичасто полезно. Имможно проводить идлительное голодание, например, при доше питта до5-7дней, апри капхе даже до2недель.
Используемое всовременной аюрведе ограничение сроков голодания для разных дош непротиворечит знаниям нашей медицины. Ведь устойчивость человека кголоданию зависит отинтенсивности его обмена веществ, аона неодинакова уразных людей. Например, мужчины из-за свойственного иминтенсивного метаболизма менее устойчивы кголоданию, чем женщины (это показал печальный опыт блокадного Ленинграда). Ноточно так жеотличается обмен веществ иуразных индивидуумов, — заключил специалист.
И если проводить очень детальные исложные исследования, многие изкоторых пока доступны только внаучных целях, можно составить индивидуальный прогноз поголоданию. Апока это нестало повседневной практикой современной медицины, можно голодать, определив свою дошу.



Знай свою дошу


Показатель
Вата
Питта
Капха


Телосложение
Тонкое
Среднее
Крупное


Вес
Небольшой
Умеренный
Большой


Кожа
Сухая, прохладная
Мягкая жирная, тёплая
Толстая, жирная, прохладная


Волосы
Сухие, курчавые
Мягкие, жирные
Густые, жирные, волнистые


Аппетит
Пониженный
Хороший или
повышенный
Стабильный


Предрасположенность кболезням
Нервные расстройства, боли
Лихорадки, воспаления, инфекции
Болезни
снакоплением воды ислизи


Ум
Беспокойный, активный,
любопытный
Энергичный,
острый
Спокойный,
медлительный, восприимчивый


Память
Хорошо помнят недавние события иплохо— далёкие
Хорошая, цепкая
Запоминают
медленно,
нонадолго


Преобладающие эмоции
Неуверенность, беспокойство, страх
Агрессивность, раздражительность, ревность
Привязанность, самодовольство, жадность


Сновидения
Полёты, прыжки, бег, страхи
Пламенные,
гневные,
страстные, цветные
Романтические, вода, океан,
плавание


Примечание: Редко бывает, когда все показатели укладываются водну дошу.
Если большинство показателей укладывается врамки одной доши, тоона ваша.
Если распределение между двумя или тремя дошами примерно одинаково, тоувас
смешанный тип. Составлено поД.Фроули