Главная страница » Здоровье » Антигравитационная йога - модное увлечение в Европе

Антигравитационная йога - модное увлечение в Европе

01.11.2009
Антигравитационная йога - модное увлечение в Европе


Необычный вид занятия йогой, который бросает вызов законам гравитации, за рубежом называют йогой будущего. После ошеломляющего успеха в Соединенных Штатах, мода на "антигравитационную" йогу уже дошла до Европы.

Автор этой новой методики - бродвейский танцор и гимнаст Кристофер Харрисон (Christopher Harrison). Благодаря уникальному сочетанию гимнастики, танцев и комплекса физических упражнений, читательницы журнала "Синьорина" смогут улучшить общее состояние здоровья, обрести физическую ловкость, хорошее настроение и красивую фигуру. Антигравитационная йога нацелена на физическое и духовное совершенствование.

Тела участников занятий оказываются висящими над землей, благодаря гамаку из мягкой ткани, подвешенному к потолку. Такое положение способствует снятию нагрузки с позвоночника и освобождению сжатых суставов, что позволяет выполнять сложные асаны. Комплекс антигравитационной йоги также улучшает периферическое кровообращение и способствует лимфодренажу.

В течение 40 минут занятий под приятную музыку нью-эйдж (дословно "музыка новой эпохи" - совокупность музыкальных стилей, направленных на релаксацию и создание положительных эмоций) вы научитесь управлять и контролировать свое тело, а также сможете научиться держать равновесие, улучшите гибкость и станете более подвижным.

Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию "невесомости". В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Похожие новости:

Йога бросает вызов законам гравитации
Йога бросает вызов законам гравитации. В Нью-Йорке появилась новая разновидность древней гимнастики — все упражнения делаются в подвешенном состоянии....
Йога бросает вызов законам гравитации
Ученые назвали йогу самой полезной практикой
В конце тяжелого и напряженного дня снять усталость, взбодриться и привести в тонус все мышцы тела женщинам смогут помочь только занятия древней индийской практикой. Йога...
Ученые назвали йогу самой полезной практикой
Йога – гарантия здоровой спины
Многим людям не раз приходилось сталкиваться с болезненными ощущениями в спине, вызванными проблемами с позвоночником. Существует много методов, позволяющих облегчить такое...
Йога – гарантия здоровой спины
Йога противодействует депрессии
Занятия йогой действительно расслабляют ум и тело гораздо эффективнее, чем другие типы упражнений.Учёные из Медицинской школы при Бостонском университете (США) в течение...
Йога противодействует депрессии
Йога помогает победить боль в пояснице
Против хронических болей в пояснице терапевты медицинской школы Бостонского университета предлагают заниматься йогой. Такой способ альтернативной медицины был опробован на...
Йога помогает победить боль в пояснице
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы