Компьютерная мышка может сделать вас инвалидом

В наше время для очень большого количества людей работа за компьютером стала обычным делом. Люди беспокоятся об излучении от монитора, стараясь подобрать более безопасную позу, регулярно прочищают клавиатуру от бактерий и микробов. Между всего прочего движения обычной компьютерной мышкой могут быть гораздо опаснее.

Именно эти факторы являются причиной заболевания под названием «Запястный синдром», которым заболевают все больше и больше людей. Запястный синдром это защемление срединного нерва в запястном канале при однотонных и частных повторениях движения руки. В частых случаях им страдают музыканты и те, кто работает на механизмах имеющих сильные вибрации. Первых случаи болезни были отмечены в США в начале 90-х годов, но встречались довольно редко. Лечится это заболевание введением кортикостероидов, но в особо «запущенных» случаях используется хирургическое вмешательство, чтобы освободить защемленный нерв.

Медики из Франции очень озабочены тем, что в последнее время возросло число заболевших этим синдромом. В большей мере это пользователи компьютеров. Десять лет назад хирурги делали всего 1- 2 операции в неделю, а сейчас это число возросло до 20 операций.

Причиной болезни является неправильное расположение рук при работе с мышкой или клавиатурой. Все дело в том, что при работе с мышкой запястье находиться в постоянном напряжении и испытывает большие нагрузки. Также ели стол чрезмерно низкий или высокий запястье изгибается относительно предплечья. При всем этом тут задействованы мышцы для тяжелой физической работы, а не для легких «Шевелениях» мышки.

Существует риск заболеть если вы:

1) Регулярно сгибаете и разгибаете либо постоянно шевелите запястьем или мышцами предплечья.

2) локти согнуты более чем на 90 градусов

3) вы подолгу сидите в неподвижных позах

Медицинские работники советуют:

1) При манипуляциях с мышкой или клавиатурой угол сгиба ваших локтей должен быть прямым

2) не кладите руки на острые поверхности.

3) старайтесь сильно не стучать по клавишам клавиатуры

4) чтобы руки могли отдыхать используйте кресла с подлокотниками

5) делайте несложные разминки для пальцев рук: встряхните, не сильно побарабаньте по столу пальцами.