Главная страница » Здоровье » Как защитить свои легкие
Как защитить свои легкие
05.12.2009
Редко кому удавалось вести полноценную жизнь, отказавшись от дыхания. Все-таки без легких никуда. Как сохранить их работоспособность - читай далее.
Начнем с того, что ты не куришь (если куришь - наши советы тебе мало помогут). Для твоего удобства мы разделили - в уме, конечно - твою же дыхательную систему на составляющие и выяснили, что с ними делать.
Альвеолы
Что это
Нет, это не цветы. Это пузырьки в легких, оплетённые сетью капилляров. Именно в них кислород проникает в кровь. В тебе их около 700 миллионов, но это не повод относиться к ним наплевательски.
Как защитить
Аспирином. Исследования Гарвардского университета показали, что прием 325 мг аспирина раз в два дня уменьшает опасность развития астмы (а именно она поражает альвеолы).
Грудная клетка
Что это
Ты серьезно?!
Как защитить
Делай пуловеры с гантелей. Спиной ляг на скамью. В руки возьми гантелю, выпрями их перпендикулярно полу. Медленно заводи руки за голову, стараясь опустить их ниже скамьи. Потом возвращайся в исходное положение, чуть согнув локти.
Трахея
Что это
Такая трубка в твоем горле, по которой в легкие поступает воздух. С пылью, бактериями и всем остальным.
Как защитить
Пей больше воды. Достаток воды в организме помогает поддерживать в тонусе слизистую оболочку трахеи. А значит – защиту от вредоносных вторженцев.
Бронхи
Что это
По ним воздух совершает путешествие к центру легких.
Как защитить
Не дыши пылью и регулярно меняй постельное белье – пылевые клещи будут, конечно, тосковать по твоим бронхам. Но уж переживут как-нибудь.
Диафрагма
Что это
Непарная широкая мышца , разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких.
Как защитить
Делай скручивания. Чем крепче мышцы пресса, тем надежнее работа диафрагмы.
Похожие новости:
Хирургам столичного НИИ удалось совершить медицинское чудо
Впервые в России они провели операцию по пересадке лёгких больной со страшным диагнозом - муковисцидоз. Раньше спасение от этого недуга можно было найти только за границей,...
Российские врачи пересадили легкие тяжелобольной девушке
Новость, которая, безусловно, укрепит веру в возможности настоящей медицины. Хирурги Института имени Склифосовского впервые в России пересадили легкие больной с диагнозом, от...
Нагрев легких изнутри избавит от приступов астмы
Небольшое устройство, менее 3 миллиметров в диаметре, имплантируемое в легкие, способно вывести лечение астмы на новый уровень. Оно испускает радиоволны (каждая по действует 10...
Крыса с искусственными легкими прожила 6 часов
Ученые из США сделали невероятное. Они вырастили искусственные легкие из живых клеток в биореакторе, а затем подключили их крысе с удаленными легкими и она прожила 6 часов.Легкие...
В Канаде научились лечить донорские легкие
Новый вид генной терапии поврежденных легких, предназначенных для трансплантации, может увеличить количество доступных донорских органов.Для успешной трансплантации необходимы...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы