Главная страница » Здоровье » Ленивые беременные толстеют и глупеют

Ленивые беременные толстеют и глупеют

30.03.2010

Женщины, пренебрегающие физической активностью во время беременности, вредят себе. Как передает Infox, пренебрежительное отношение ксоветам врачей приводит кизлишнему набору веса, появлению диабету беременных иснижению умственных способностей.
Доцент Университета Северной Каролины вЧапел Хилл Келли Эвенсон иее коллеги использовали статистические данные, собранные в1999−2006 годах. 1280 беременных ввозрасте от16лет отметили ванкетах, как часто они подвергали себя физическим нагрузкам. Упражнения делились посложности. Одни изних лишь немного увеличивают дыхание иускоряют сердцебиение, другие же— работа до седьмого пота.
Оказалось, что лишь 23% беременных физически достаточно активны, чтобы сохранять здоровье. Итакже лишь 23% женщин ходят пешком научебу или работу, хотя эта самый распространенный тип физических нагрузок.
54% ждущих ребенка домохозяек лишь умеренно что-то делают, невыходя из квартиры. 57% женщин чем-то занимаются всвободное отработы время. При этом абсолютное большинство беременных проявляет физическую активность лишь впервый триместр. Кседьмому месяцу уже практически все изних ведут практически пассивный образ жизни.
Втожевремя американские специалисты насъезде акушеров игинекологов в2002году пришли квыводу, что беременные должны ежедневно ходить пешком неменее получаса. Если нет противопоказаний (очем предупреждает врач), ожидающей ребенка девушке следует неменее 150минут вдень тратить нафизические упражнения, требующие умеренной физической нагрузки— усиления дыхания, работы сердца, появления первого пота.
«Физическая деятельность вовремя беременности приносит большую пользу здоровью,— утверждает Эвенсон.— Она помогает предотвратить диабет беременных, помогает поддерживать нормальный набор веса иулучшает умственное здоровье».
Напомним, ранее сообщалось, что если беременные женщины едят мало фруктов иовощей, они набирают слишком большой вес, опасный для здоровья ребенка.
Результаты исследования, которое провели австралийские диетологи Шелли Уилкинсон иДебби Толчер, показали, что большинство беременных женщин едят меньше половины рекомендованного количества овощей ифруктов. Кроме того, каждая третья женщина завремя беременности прибавляет ввесе больше нормы. К сожалению, слишком мало ожидающих прибавления всемье женщин знают отом, как правильно питаться икак поддерживать здоровый вес во время беременности.
Ученые проверили состояние здоровья 304 женщин иих детей во время беременности исразу после родов.
По словам исследователей, будущим мамам необходимо много овощей, фруктов, цельнозернового хлеба, круп, нежирных молочных имясных продуктов. Это поможет им поддерживать здоровый вес иудовлетворить потребности втаких важных элементах, как белок, железо, йод ифолиевая кислота. Так что беременность — идеальное время, чтоб начать здоровое питание. Ведь оно принесет пользу сразу двум поколениям.
Похожие новости:

Сон матери связан с жизнью ребенка
В ходе исследований было доказано, что позы спящей женщины, ожидающей ребенка, влияют на риск появления мертвого ребенка. Специалисты из Новой Зеландии...
Сон матери связан с жизнью ребенка
У беременных возможно повторение гестационного диабета
Гестационный диабет связан с повышением уровня глюкозы в крови женщины во время беременности. Он может появиться во втором или в третьем триместре. Преждевременные роды нередко...
У беременных возможно повторение гестационного диабета
Пиво и беременность – вещи несовместимые
О вреде алкогольных напитков для беременных женщин написано немало. Датские ученые обнаружили еще один повод целиком отказаться от спиртного (даже пива). Дело в том, что у сыновей...
Пиво и беременность – вещи несовместимые
Ожирение при беременности грозит ребенку пороком сердца
Ожирение беременных увеличивает риск появления на свет детей с врожденным пороком сердца. К такому выводу пришли сотрудники Американского национального института педиатрии и...
Ожирение при беременности грозит ребенку пороком сердца
Ультразвук заставляет беременных волноваться напрасно
Часто ультразвуковое обследование заставляет беременных волноваться напрасно. Качественная современная аппаратура позволяет находить минимальные отклонения от нормы. И хотя они...
Ультразвук заставляет беременных волноваться напрасно
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы