Главная страница » Здоровье » Смех и бег одинаково полезны
Смех и бег одинаково полезны
27.04.2010
Удивительное рядом: смех, по мнению учёных из Университета Лома Линда (США), столь же благотворно влияет на тело, как и пробежка по парку.
Более того! Смех лучше умеренных физических нагрузок снижает кровяное давление, избавляет от стресса, укрепляет иммунную систему.
Открытие, разумеется, было подтверждено экспериментально. Четырнадцать добровольцев на протяжении 20 минут смотрели комедии, после чего у них взяли анализы. Выяснилось, что у испытуемых резко упала концентрация гормонов стресса, повысилось количество иммунных Т-клеток, снизились кровяное давление и уровень холестерина. Кроме того, после «смехотерапии» разыгрался аппетит — будто подопытные только что вернулись с долгой прогулки.
Всё это, по мнению исследователей, свидетельствует о том, что смех можно использовать как средство для снижения риска возникновения заболеваний сердца и диабета. Такой метод терапии в особенности подойдёт пожилым людям, которым зачастую сложно выполнять какие бы то ни было упражнения.
Кстати, доктор Ли Берк, руководивший этой работой, изучал эффекты смеха более двух десятков лет. В середине 90-х годов ему удалось доказать, что смех увеличивает количество естественных клеток-убийц в организме у онкологических больных. Получил ли он за это Шнобелевскую премию, не уточняется...
Похожие новости:
Ученые: смех является лучшим лекарством от всех бед
У смеха есть большое количество положительных сторон. Хороший искренний смех способен не лишь поднять настроение, но также и существенно улучшить физическое состояние организма....
Здоровый смех: больше шутите - легче адаптируетесь
Люди разучились смеяться! Ученые подсчитали: раньше мы делали это в среднем по 18 минут в день, сегодня - не более 6. Между тем, существуют медицинские доказательства того, что...
Комедии полезны для сердца
Просмотр фильма, который вызывает у вас смех, положительно влияет на сердце, утверждается в новом исследовании. Исследователи выяснили, что фильм или программа, просмотр которых...
Смех помогает держать фигуру в форме
Настоящий и искренний смех может помочь женщинам сохранить стройную фигуру, считают британские ученые. Исследователи из University of Leeds сообщают, что смех улучшает ...
Смех укрепляет иммунную систему
Смех помогает человеку сохранять здоровье, укрепляет его иммунную систему, а также позволяет чувствовать себя счастливым. Таков вывод опроса общественного мнения, который провела...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы