Главная страница » Здоровье » Пять минут на природе сохранят психическое здоровье
Пять минут на природе сохранят психическое здоровье
04.05.2010
Исследователи утверждают, что всего лишь пять минут физической работы на природе укрепляют психическое здоровье человека.
Кроме садовых работ, ученые доказали полезность для ментального здоровья ходьбы, езды на велосипеде, бега, если это происходит в парке, саду или другой зеленой зоне.
Исследование доктора Джо Бартона и профессора Жюля Претти из Эссекского университета показало, что наиболее позитивное влияние на психическое состояние оказывают физические упражнения в дикой местности или возле водоема. Пребывание в сельской местности или городском парке влияет меньше, но также положительно.
Как сообщает Daily Telegraph, наиболее существенные изменения в состоянии здоровья были отмечены у молодых людей и у страдающих психическими заболеваниями, хотя в целом позитивный эффект наблюдался у всех возрастных и социальных групп.
По словам Бартона, ежедневная прогулка не только сохраняет здоровье, но и экономит средства государству. Он видит большой потенциал для личностей, общества и системы здравоохранения, если все группы людей займутся подобным «самолечением» и приобщатся к упражнениям на природе.
Сейчас ученые призывают к разработке зеленых зон с особым дизайном для их использования в лечебных целях.
Похожие новости:
Женщины с детьми имеют лучшее здоровье
Наличие ребенка способно оказывать прямое воздействие на здоровье женщины. Несмотря на бессонные ночи, стресс, с которыми сталкиваются матери, именно женщины, не имеющие детей,...
Самый вредный способ добраться на работу - автомобиль
Шведские ученые изучили ряд способов, которыми мы добираемся до работы и выяснили, как они влияют на здоровье, трудоспособность и личную жизнь. Ходьба и езда на велосипеде по...
Характер начальника влияет на здоровье подчиненных
Характер начальника оказывает значительное влияние на состояние здоровья работников, сообщили испанские исследователи. Ученые провели исследование, в ходе которого сравнили...
Йогурт лечит нервную систему
В результате исследований, ученые доказали, что пробиотики, которые в больших количествах содержатся в большом количестве кисломолочных продуктов, оказывают влияние не только на...
Социальные сети могут вызвать зависимость
По словам психологов, социальные сети планомерно ослабляют организм и оказывают негативное влияние на здоровье, прежде всего психическое, и могут вызвать патологическую...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы