Главная страница » Здоровье » Недостаток и избыток сна могут стать причинами ранней смертности
Недостаток и избыток сна могут стать причинами ранней смертности
05.05.2010
Британские и итальянские ученые провели исследование множества работ, посвященных сну, в которых проводились эксперименты в общей сложности над полутора миллионами людей.
В результате была установлена связь между временем сна и смертностью: если человек спит меньше, чем оптимальные 6–8 часов, то существенно возрастает риск получения серьезных заболеваний вплоть до смертельных исходов.
Примечательно, что негативный эффект от сна ученые обнаружили и в случае «пересыпа», то есть когда сон занимает 9 и более часов.
В то же время ученые отмечают, что всегда существуют исключения — кому-то может быть достаточно и 5 часов сна, а кому-то требуется на менее 10, но такие случаи единичны, и сделанные выводы верны для общей массы людей, сообщает BBC.
Похожие новости:
Хороший, но непродолжительный сон - секрет долгожителей
Ученые из Калифорнийского университета считают, что секрет долгожительства кроется в достаточном количестве сна. Насчет "правильного объема" исследователи высказываются...
Недосыпание способствует психическим расстройствам
Специалисты из Института международного здоровья в Сиднее (Австралия) проанализировали режим сна почти 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет и обнаружили, что спящие менее...
Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти
Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти. Такие выводы представили британские ученые, проанализировавшие данные сразу 16 исследований, которые на протяжении 25 лет...
Любители долго спать слабеют умом
Слишком продолжительный сон может стать причиной заболевания.Как сообщают «Новости Израиля», испанские исследователи выяснили, что у пожилых людей, которые спят более...
Плавание в бассейне может обернуться астмой
Плавание в бассейнах с хлорированной водой может увеличить у детей риск заболевания астмой и различными формами аллергии дыхательных путей. Как передают «Подробности»,...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы