Главная страница » Здоровье » Cнижение тестостерона негативно влияет на сон

Cнижение тестостерона негативно влияет на сон

17.05.2010
Cнижение тестостерона негативно влияет на сон

Мужчины теряют способность крепко спать с годами - факт. Долгое время специалисты полагали, что недостаток сна приводит к снижению уровня тестостерона. Однако Зоран Сековиц, аспирант из Монреальского Университета департамента психологии, выяснил, что механизм, на самом деле, обратный.

Мужчины средних лет не чувствуют себя по утру достаточно отдохнувшими из-за сокращения полового гормона тестостерона, который влияет на качество сна.

Известно следующее: когда мужчине исполняется 30 лет, его уровень тестостерона начинает снижаться на 1-2% каждый год. А где-то к 40 годам качество сна тоже начинает снижаться. Следовательно, мужчины старше 50 лет испытывают уже реальные проблемы со сном, особенно с фазой глубокого сна.

Фаза глубокого сна отличается тем, что, как раз, в этот момент происходит восстановление оптимальным образом физических и ментальных сил. К примеру, у молодых людей глубокий сон составляет от 10 до 20% от всего сна. К 50 годам это процентное соотношение падает до 7%. У мужчин старше 60 лет фаза глубокого сна способна вообще сойти на нет.

Получается, у мужчин в 20 лет все нервные циклы функционируют хорошо, поэтому прочной связи между ними и некими нарушениями сна не отмечается. По мере взросления наблюдается постепенное угасание нейронной активности с одновременным ухудшением синхронизации мозговой деятельности. В итоге мы получаем потерю глубокого сна.

Сам по себе глубокий сон требует синхронизации, низкие уровни тестостерона лишь усиливают нехватку синхронизации. Это объясняет потерю глубокого сна. С данной точки зрения гормональная терапия может помочь, ведь потеря глубокого сна – серьезная проблема. Однако гормональная терапия вызывает серьезные побочные эффекты. Плюс, было бы хорошо разобраться в самом механизме, приводящем к потере глубокого сна, а не устранять его последствия механическим образом.
Похожие новости:

Уровень тестостерона зависит от генов
Исследование,в котором рассматривается геном более чем 1400 мужчин, обнаружило изменение в пределах одного гена, которое было связано с низким уровнем тестостерона в крови....
Уровень тестостерона зависит от генов
Неглубокий сон приводит к гипертонии
У людей пожилого возраста намного меньше глубокого сна, нежели у людей среднего возраста либо молодежи. Эксперимент, результаты которого опубликовало издание Hypertension,...
Неглубокий сон приводит к гипертонии
Заниматься спортом нужно умеренно
Всем нам известно, что заниматься спортом очень полезно для здоровья. Однако американские ученые предупреждают, что, перед тем как приступать к занятиям, представителям сильной...
Заниматься спортом нужно умеренно
Мужчины тоже страдают от менопаузы?
Удивительная штука, иногда различия находят в тех областях, где казалось бы их быть не должно, но иногда и связи отыскиваются между совершенно несовместимыми вещами, так и...
Мужчины тоже страдают от менопаузы?
Из-за тестостерона мужчинам не до семьи
Уровень внимания, уделяемого мужчиной жене и детям, зависит от выработки полового гормона тестостерона в его организме, показало международное исследование, результаты которого...
Из-за тестостерона мужчинам не до семьи
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы