Летняя жара увеличивает психическую нагрузку на людей

Известно, что зимой, когда световой день короток, а на улице минусовая темпрература, может развиться депрессия. Солнце же и длинный световой день являются мощным природным лекарством, защитой от многих болезней.

Как отмечает Массимо ди Джаннантонио, доктор психиатрии университета Дж. Д'Аннунцио, в связи с этим летом депрессии обычно не обостряются, ведь солнечный свет стимулирует метаболизм двух важных нейрогормонов, серотонина и норадреналина, замедляющийся в состоянии депрессии, пишет InoPressa со ссылкой на La Republica. Кстати, по этой же причине в последнее время в Северной Европе большую популярность снискала светотерапия.

Но не все так однозначно, как оказалось. Отдельные люди могут испытывать дискомфорт от жарких солнечных летних дней. У них появляются симптомы дисфории, а именно, плохое настроение с преобладанием тоскливо-злобного, угрюмо-недовольного, плюс раздражительность, агрессивность, нередко страхи, резкие перепады настроения, бессонница.

Действительно, кого-то жаркая погода может быть мощным стрессовым фактором, приводящим к выше описанным расстройствам, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, в итоге пытаясь защититься с помощью таких эмоциональных реакций.

Снять негативное состояние помогут, по мнению профессора, дозированная физическая нагрузка, общение и чуткое отношение к своему телу. Также важно не допускать душевной пустоты. Особенно это касается подростков. Свободное время лучше посвятить друзьям или полезному делу.