Главная страница » Здоровье » Похудение во сне - это реальность

Похудение во сне - это реальность

25.10.2010
Похудение во сне - это реальность

Общеизвестно, что количество часов, потраченных человеком на сон, имеет большое значение для успешного похудения. Недавно чикагские ученые в ходе проведения ряда исследований установили, что люди, стремящиеся избавиться от лишнего веса, которые проводили во сне около 7-8 часов в сутки, достигали большего успеха в сбрасывании лишних килограммов, чем те, кто спал меньше.
Кроме того, у участников экперимента, чей организм испытывал недостаток сна, похудение случалось в большей степени за счет потери мышечной массы, что сводило все усилия к нулю, а также негативно сказывалось на психическом и эмоциональном состоянии испытуемых. Ведь здоровое и полноценное снижение веса происходит тогда, когда уменьшается количество жира, оказывающего на организм крайне негативное воздействие и затрудняющее работу всех жизненно важных органов. Таким образом, всем тем, кто стремится качественно и без риска для здоровья избавиться от лишнего веса, следует помнить о полноценном отдыхе и заботиться о своем сне.
Похожие новости:

Спортивное питание поможет избавиться от лишнего веса
Специалисты все чаще рекомендуют сочетание умеренных физических нагрузок и специальное питание для организма. Во всем нужно соблюдать меру, так как усиленные тренировки и...
Спортивное питание поможет избавиться от лишнего веса
Мечта россиянок: едим и худеем
Россияне страдают от лишнего веса. Почти половина наших соотечественников (45%) признались, что мечтают избавиться от лишних килограммов. Чаще об избыточном весе беспокоятся,...
Мечта россиянок: едим и худеем
Похудение не избавит от целлюлита
Одна из постоянных проблем худеющих женщин - целлюлит. Не всегда с уходом лишних килограммов удается столь же успешно избавиться от бугристой поверхности кожи в области ног и...
Похудение не избавит от целлюлита
Ученые выяснили - худеть помогает молоко
Кальций и витамин D, содержащиеся в молоке, помогают избавиться от лишнего веса. К такому выводу пришли израильские ученые в ходе двухлетнего исследования, результаты которого...
Ученые выяснили - худеть помогает молоко
Сон поможет женщине вернуть форму после родов
Недостаток сна способен длительное время удерживать лишние килограммы в женском организме. Как передает MyJane, ученые пришли к выводу, что именно поэтому многим женщинам после...
Сон поможет женщине вернуть форму после родов
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы