Главная страница » Здоровье » Ученые: вода предотвращает переедание

Ученые: вода предотвращает переедание

27.10.2010
Ученые: вода предотвращает переедание

Ученые из Вирджинского политехнического института (США) установили: если ежедневно перед едой выпивать два стакана воды, то можно удержать свой вес в норме или похудеть.

В эксперименте участвовали 48 человек возрастом 55-75 лет, разделенных на две группы. В обеих группах участники питались низкокалорийной пищей, но в одной из групп — еще и пили ежедневно по 480 миллиграмм чистой воды.

Через три месяца испытаний выяснилось, что участники "водной группы" сбросили в среднем 7 килограмм, а добровольцы, запивавшие пищу привычными для себя напитками, похудели в среднем на 5 килограмм. Также выяснилось, что пившие воду добровольцы за каждый прием пищи потребляли на 90 калорий меньше, чем участники контрольной группы.

Ученые объясняют обнаруженный эффект тем, что заполнение желудка водой накануне принятия пищи уменьшает объем потребляемых продуктов.
Похожие новости:

Ученые: вода снижает аппетит
Ученые из Америки продолжают изучать таинство воды. Последние выводы были получены из последних исследований, когда они доказали, что вода способствует похудению. Стоит лишь...
Ученые: вода снижает аппетит
Свежесть груди зависит от свежести пищи
Если хотите сохранить упругую и свежую грудь употребляйте в пищу исключительно свежие продукты. Таковы результаты исследования, проведенного в начале года шведскими медиками. ...
Свежесть груди зависит от свежести пищи
Два стакана воды позволят сбросить лишний вес
Если перед приемом пищи выпивать чистую воду, то можно сбросить лишний вес. В этом уверены американские ученые из Виржинии. Данное утверждение было проверено на 48 людях от 55...
Два стакана воды позволят сбросить лишний вес
Вода оказалась средством для похудения
Американские ученые обнаружили, что употребление двух стаканов воды перед едой способствует скорейшему насыщению и снижает потребление калорий, что помогает сбросить лишний вес,...
Вода оказалась средством для похудения
Развеян самый распространенный миф о диетах
Мы часто слышим: если вы хотите похудеть, ешьте часто и маленькими порциями. Действительно ли этот рецепт настолько эффективен? Ученый из Австралии выяснил, что этот способ...
Развеян самый распространенный миф о диетах
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы