Названы продукты, улучшающие память

Ученые составили список продуктов, которые помогут эффективно запоминать различную информацию и усваивать новый материал. Для лучшей работы головного мозга можно употреблять капусту (она отлично избавляет от нервозности, так как снижает активность щитовидной железы) и лимон (улучшает восприятие информации).

Морковь также облегчает заучивание наизусть, поскольку стимулирует обменные процессы в мозге. Улучшить память поможет и ананас. В нем очень мало калорий и много витамина С, необходимого для удерживания в памяти большого объема информации.

Для более длительного внимания лучше есть креветки – они снабжают важнейшими жирными кислотами, которые не дают вниманию ослабнуть. Также прекрасным средством для улучшения памяти (например, при составлении различных планов) является авокадо — из-за высокого содержания в нем жирных кислот.