Главная страница » Здоровье » Ученые: шесть часов сидя каждый день грозят ранней смертью
Ученые: шесть часов сидя каждый день грозят ранней смертью
11.05.2011
Если человек сидит более шести часов в день, то он имеет на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала сидячей» жизни».
Сидение на одном месте в течение более шести часов каждый день сокращает жизнь офисных работников: мужчины подвергаются риску умереть молодыми на 20%, женщины – на 40%. Такие данные, как сообщает Газета.Ru», содержатся в исследовании центра Medical Coding.
В сидячем положении электрическая активность мышц сводится к нулю, а сжигание калорий сокращается до одной в минуту. Кроме того, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ.
Сейчас время, которое человек проводит в сидячем положении, достигает 9,5 часов в сутки. Современные люди дольше сидят, чем спят: на сон современный человек тратит около 7 часов.
Сотрудники офисов, которых эти данные касаются, прежде всего, через несколько лет службы начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия. Если человек сидит более шести часов в день, то он имеет на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала сидячей» жизни».
При этом физических упражнений недостаточно, чтобы ликвидировать угрозу ранней смерти. Ученые советуют по возможности сократить время сидения до трех часов в сутки.
Сидение на одном месте в течение более шести часов каждый день сокращает жизнь офисных работников: мужчины подвергаются риску умереть молодыми на 20%, женщины – на 40%. Такие данные, как сообщает Газета.Ru», содержатся в исследовании центра Medical Coding.
В сидячем положении электрическая активность мышц сводится к нулю, а сжигание калорий сокращается до одной в минуту. Кроме того, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ.
Сейчас время, которое человек проводит в сидячем положении, достигает 9,5 часов в сутки. Современные люди дольше сидят, чем спят: на сон современный человек тратит около 7 часов.
Сотрудники офисов, которых эти данные касаются, прежде всего, через несколько лет службы начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия. Если человек сидит более шести часов в день, то он имеет на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала сидячей» жизни».
При этом физических упражнений недостаточно, чтобы ликвидировать угрозу ранней смерти. Ученые советуют по возможности сократить время сидения до трех часов в сутки.
Похожие новости:
Cидячая работа в молодом возрасте повышает риск смерти
По словам экспертов, долгое сидение в несколько раз укорачивает жизнь офисных служащих. Мужчины проводящие долгое время сидя на работе, в молодом возрасте на 20% больше...
Хороший, но непродолжительный сон - секрет долгожителей
Ученые из Калифорнийского университета считают, что секрет долгожительства кроется в достаточном количестве сна. Насчет "правильного объема" исследователи высказываются...
Бессонница у мужчин приводит к ранней смерти
Бессонница имеет для мужчин ужасные последствия. Исследование 741 мужчины среднего возраста в течение 14 лет (4% из них страдали от бессонницы) показало: мужчины, не спавшие...
Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти
Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти. Такие выводы представили британские ученые, проанализировавшие данные сразу 16 исследований, которые на протяжении 25 лет...
Любители долго спать слабеют умом
Слишком продолжительный сон может стать причиной заболевания.Как сообщают «Новости Израиля», испанские исследователи выяснили, что у пожилых людей, которые спят более...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы