Cидячая работа в молодом возрасте повышает риск смерти

По словам экспертов,  долгое сидение в несколько раз укорачивает жизнь офисных служащих. Мужчины проводящие долгое время сидя на работе, в молодом возрасте на 20% больше подвержены риску умереть, у женщин риск умереть повышается на 40%.

По словам врачей, при длительном сидении электрическая активность мышц резко снижается, уменьшается сжигание калорий и выработка энзимов. Кроме этого, повышается риск заболеваний сердца.

В день до 3 часов необходимо сокращать время сидения. На активные физические упражнения можно потратить около получаса, а также больше вставать и ходить по офису.

По словам врачей, от сидения люди становятся ленивыми, слабыми, их здоровье резко ухудшается, поэтому следует кардинально изменить свое отношение образа жизни.

После работы долгое время многие сидят дома у телевизора, вместо того, чтобы сделать что-то по дому. По словам врачей, таким людям необходимо начать вести активный образ жизни и заняться спортом.