Главная страница » Здоровье » Ученые: калий полезен для здоровья человека

Ученые: калий полезен для здоровья человека

31.07.2011
Ученые: калий полезен для здоровья человека
Калий очень необходим для жизнедеятельности человека, потому как даже небольшое отклонение в его содержании может негативно отразиться на работе организма. Совместно с натрием он обеспечивает водно-солевой баланс, от чего зависит работа сердца и деятельность нервной системы.

Калий в организме отвечает за содержание кислот и солей, стимулирует выработку ферментов. Соли калия развивают физическую выносливость человека, снабжая его мозг кислородом и снижая утомляемость. Тем людям, кто увлекается диетами и периодически занимается спортом, постоянно надо следить за уровнем калия в организме. Это также важно и для пожилых людей.

Организм человека содержит порядка 250 грамм калия, он присутствует в жидкостях, тканях и клетках. Калий можно получить из растительных продуктов: фруктов, овощей, злаковых.

Взрослому человеку в сутки необходимо от 1,2 до 2 грамм калия в сутки. Немного больше потребуется для беременных женщин. Главным является поддержание правильного баланса натрия и калия, их соотношение должно быть 2:1.

Похожие новости:

Плоды экзотического дерева защищают сосуды
Плоды баобаба - мальвовых африканских деревьев – обладают уникальным свойством. Они способны урегулировать дисбаланс натрия и калия в организме, способный привести к...
Плоды экзотического дерева защищают сосуды
Голодание предотвратит диабет и болезни сердца
В результате анализа многих исследований, ученые из Великобритании и Италии пришли к выводу о том, что предотвратить развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний...
Голодание предотвратит диабет и болезни сердца
Дыни помогают снизить артериальное давление
Еще не прошла пора фруктов, которые позволяют справиться с обезвоживанием организма и вдобавок понижают артериальное давление.Ученые из Юго-Западного медицинского центра указывают...
Дыни помогают снизить артериальное давление
Свежее мясо несет вред организму человека
Свежее мясо может быть смертельно опасно для здоровья людей с заболеваниями почек. На этот орган влияют фосфор и калий, содержащиеся в продукте. Также почечникам не рекомендуется...
Свежее мясо несет вред организму человека
Персики спасают от депрессии
Персик - это сочный, нежный, вкусный и ароматный фрукт, который содержит целый ряд витаминов и минералов. Высокое количество солей железа и калия, содержащиеся в плоде,...
Персики спасают от депрессии
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы