Главная страница » Здоровье » Зачем в нашей еде столько разных добавок?
Зачем в нашей еде столько разных добавок?
03.08.2011
Казалось бы раньше мы обходились самыми простыми специями и добавками - солью, перцем, сахаром. В последнее же время обилие букв «Е» и страшных названий «эмульгатор», «стабилизатор» и прочих непонятных вещей на упаковках продуктов просто зашкаливает.
Зачем нужны пищевые добавки, и какими они бывают, на сайте Минздравсоразвития РФ takzdorovo.ru рассказал руководитель лаборатории химии пищевых продуктов НИИ питания РАМН Владимир Бессонов.
Зачем они нужны?
Современные пищевые технологии, а вернее, способы обработки продуктов и их составляющих, нередко приводят к тому, что на выходе у готовой еды попросту теряется не только запах, но и вкус и цвет. Пищевые добавки позволяют вернуть продукту потерянное.
Влагоудерживающие компоненты, эмульгаторы, ароматизаторы и консерванты... Зачем они все нужны и как опознать, что именно содержится в купленном продукте?
Список пищевых добавок с кодом «Е»
Следует учитывать, что жизнь человека сильно изменилась: малоподвижный образ жизни, переедание и злоупотребление фаст-фудом - в общем ничего полезного для здоровья. Поэтому требуется производить продукты, позволяющие его сохранить.
Эмульгаторы - первые «охранники». С их помощью создаются обезжиренные продукты. В традиционной кухне эмульсии создаются за счет добавления масла в продукт, что делает его в первую очередь высококалорийным.
Консерванты позволяют существенно увеличить время хранения продуктов.
- Хорошо бы работать по семь часов в сутки, готовить всегда дома – но, увы, этого у нас нет такой возможности, — объясняет Бессонов. — Поэтому в продукты приходится вносить добавки, увеличивающие срок хранения продуктов и мешающие бактериальному разложению.
Нашим «Е» - тысячи лет
Многие из пищевых добавок известны достаточно давно. Это сода, уксусная кислота, экстракты специй. Сюда же входят натуральные красители: сок свеклы, экстракт виноградной кожуры, хлорофилл из растений, куркума — пряность желтого цвета, витамин B2 — рибофлавин, бета-каротин.
Большое количество пищевых добавок сначала выделили из природного сырья в качестве индивидуальных веществ, а уже после исследований стали применять в качестве добавок.
- Пищевые добавки появились из наблюдений, - говорит Бессонов. - К примеру, увидели, что если добавить в некий напиток лимонный сок, он дольше не портится.
Откуда взялась буква «Е»
- В какой-то мере термин «пищевые добавки» и их обозначения возникли из экономии места, - замечает Бессонов. - Появились требования писать подробный состав продукта на этикетке, а попробуй размести все ингредиенты жевательной резинки на упаковке!
Стандарт по пищевым добавкам разработан Объединенным комитетом экспертов Международной сельскохозяйственной организации (JECFA) вместе с комиссией Всемирной организации здравоохранения на основе свода стандартов по пищевым продуктам Кодекс Алиментариус (Сodex Alimentarius). Это важнейший международный справочник в области качества продуктов питания, который постоянно дополняется и изменяется вместе с развитием науки.
Кодекс содержит стандарты на основные продукты питания - обработанные, необработанные и полуфабрикаты, а также все материалы, которые используются при их переработке.
Во всем мире пищевые добавки обозначены индексом In - Index, а в Европе его заменили на E - то ли от слова «Европа», то ли от слова «Examined» – «тестировано». Так появились коды пищевых добавок, которые находятся в диапазоне от E100 до E1000.
Откуда появился миф об опасных пищевых добавках?
Еще в конце 70-х годов прошлого века население Европы было сильно напугано разговорами об опасности пищевых добавок, а на рубеже десятилетий возникла самая настоящая паника.
В европейской прессе, видимо, от недостатка новостных поводов, опубликовали так называемый вильжюифский список, составленный в институте Гюстава Русси в Вильжюифе во Франции. Этот документ появился в 1976 году, ссылался на исследования этого института и содержал перечень пищевых добавок с кодом Е, разделенных на группы по их опасности для человека.
- О научной ценности этого документа говорит то, что самой-самой опасной он называл Е330 - лимонную кислоту, - рассказывает Бессонов. - То есть, если верить этому списку, употребление в пищу лимонов вызывает рак.
Впоследствии выяснилось, что никто в этом институте подобных исследований не проводил, и перечень оказался просто мистификацией. Но панику он все-таки вызвал серьезную.
- Отсюда и идет этот жупел - «страшные пищевые добавки-убийцы», – замечает Бессонов. - И, кстати, до сих пор можно встретить в прессе ссылки на этот список.
Как же на самом деле?
Проконтролировать использование пищевых добавок на самом деле достаточно просто. Поскольку их используют только в пищевой промышленности, контроль осуществляются по ингредиентному составу. Поэтому продукты, которые содержат пищевые добавки, не разрешенные к применению в России, на российский рынок просто не поступают.
- Так что, если вы пытаетесь найти опасные добавки на всех упаковках, вы занимаетесь бессмысленной работой, - говорит Бессонов. - Российский список разрешенных пищевых добавок даже чуть жестче, чем европейский. Наш список соответствует европейскому - за исключением тех добавок, по которым в России проводились дополнительные исследования. И теперь уже европейцы прислушиваются к нам.
Например, краситель синтетический эритрозин в России не получил разрешение на применение, и в Европе в связи с этим сильно сузили область его применения, ограничив вишневыми ликерами и конфитюрами.
Как проходит сертификация пищевых добавок?
Поскольку Россия является членом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в нашей стране используются все регламенты этой организации: и списки разрешенных пищевых добавок, и максимально допустимые уровни их содержания в пищевых продуктах.
Введение новой пищевой добавки и в Европе, и в России - это очень долгий путь, включающий многолетние исследования. Весь комплекс исследований включает проверку на токсичность и влияние на развитие онкологических заболеваний. А это - опыты на многих поколениях лабораторных животных.
И только после перечисленных этапов все данные передаются в международные организации, где выносится временное разрешение о допуске в производство, предполагающее проведение дополнительных исследований. Все новые данные постоянно обрабатываются, и по каждой добавке решения пересматриваются регулярно.
- Вот, к примеру, откроем данные по экстракту черной смородины - натуральнейшая из добавок, - рассказывает Бессонов. - Ее пересматривали в 2000, 2001 и 2006 годах, как только получали новые данные. И если возникают хоть какие-то обоснованные сомнения по безопасности пищевых добавок, ее моментально выводят из употребления. Из последних примеров выведения могу назвать добавку E128, краситель красный 2G.
«Е» есть даже в свежих фруктах и овощах
- Если рассмотреть натуральное, свежее яблоко с точки зрения пищевых добавок, то я могу сказать, что в его состав входят добавки E296, E330, E440, E 141 и еще несколько других, - замечает Бессонов.
Но не стоит доверять сообщениям СМИ о том, что какую-то добавку включили, не исследовав или исследовав недостаточно, и теперь она наносит вред здоровью. Просто стоит запомнить два основополагающих принципа применения пищевых добавок:
- Если ее можно не использовать, ее не используют.
- Используют ту концентрацию, которая нужна для достижения минимального технологического эффекта - и не более.
- Безопасность - это отсутствие угрозы для здоровья, а не полезность. Поэтому, если ярко-голубой мармелад состоит в основном из сахара и длинного списка «Е», он, скорее всего, и безопасен в небольших дозах, и абсолютно бесполезен.
Конечно, эти принципы не имеют никакого отношения к продуктам, которые производятся в подпольных цехах по всему миру – то есть, откровенным подделками под еду. Но за их появление на нашем рынке отвечают недобросовестные продавцы, польстившиеся на дешевые продукты, не прошедшие сертификацию и контроль.
Зачем нужны пищевые добавки, и какими они бывают, на сайте Минздравсоразвития РФ takzdorovo.ru рассказал руководитель лаборатории химии пищевых продуктов НИИ питания РАМН Владимир Бессонов.
Зачем они нужны?
Современные пищевые технологии, а вернее, способы обработки продуктов и их составляющих, нередко приводят к тому, что на выходе у готовой еды попросту теряется не только запах, но и вкус и цвет. Пищевые добавки позволяют вернуть продукту потерянное.
Влагоудерживающие компоненты, эмульгаторы, ароматизаторы и консерванты... Зачем они все нужны и как опознать, что именно содержится в купленном продукте?
Список пищевых добавок с кодом «Е»
Следует учитывать, что жизнь человека сильно изменилась: малоподвижный образ жизни, переедание и злоупотребление фаст-фудом - в общем ничего полезного для здоровья. Поэтому требуется производить продукты, позволяющие его сохранить.
Эмульгаторы - первые «охранники». С их помощью создаются обезжиренные продукты. В традиционной кухне эмульсии создаются за счет добавления масла в продукт, что делает его в первую очередь высококалорийным.
Консерванты позволяют существенно увеличить время хранения продуктов.
- Хорошо бы работать по семь часов в сутки, готовить всегда дома – но, увы, этого у нас нет такой возможности, — объясняет Бессонов. — Поэтому в продукты приходится вносить добавки, увеличивающие срок хранения продуктов и мешающие бактериальному разложению.
Нашим «Е» - тысячи лет
Многие из пищевых добавок известны достаточно давно. Это сода, уксусная кислота, экстракты специй. Сюда же входят натуральные красители: сок свеклы, экстракт виноградной кожуры, хлорофилл из растений, куркума — пряность желтого цвета, витамин B2 — рибофлавин, бета-каротин.
Большое количество пищевых добавок сначала выделили из природного сырья в качестве индивидуальных веществ, а уже после исследований стали применять в качестве добавок.
- Пищевые добавки появились из наблюдений, - говорит Бессонов. - К примеру, увидели, что если добавить в некий напиток лимонный сок, он дольше не портится.
Откуда взялась буква «Е»
- В какой-то мере термин «пищевые добавки» и их обозначения возникли из экономии места, - замечает Бессонов. - Появились требования писать подробный состав продукта на этикетке, а попробуй размести все ингредиенты жевательной резинки на упаковке!
Стандарт по пищевым добавкам разработан Объединенным комитетом экспертов Международной сельскохозяйственной организации (JECFA) вместе с комиссией Всемирной организации здравоохранения на основе свода стандартов по пищевым продуктам Кодекс Алиментариус (Сodex Alimentarius). Это важнейший международный справочник в области качества продуктов питания, который постоянно дополняется и изменяется вместе с развитием науки.
Кодекс содержит стандарты на основные продукты питания - обработанные, необработанные и полуфабрикаты, а также все материалы, которые используются при их переработке.
Во всем мире пищевые добавки обозначены индексом In - Index, а в Европе его заменили на E - то ли от слова «Европа», то ли от слова «Examined» – «тестировано». Так появились коды пищевых добавок, которые находятся в диапазоне от E100 до E1000.
Откуда появился миф об опасных пищевых добавках?
Еще в конце 70-х годов прошлого века население Европы было сильно напугано разговорами об опасности пищевых добавок, а на рубеже десятилетий возникла самая настоящая паника.
В европейской прессе, видимо, от недостатка новостных поводов, опубликовали так называемый вильжюифский список, составленный в институте Гюстава Русси в Вильжюифе во Франции. Этот документ появился в 1976 году, ссылался на исследования этого института и содержал перечень пищевых добавок с кодом Е, разделенных на группы по их опасности для человека.
- О научной ценности этого документа говорит то, что самой-самой опасной он называл Е330 - лимонную кислоту, - рассказывает Бессонов. - То есть, если верить этому списку, употребление в пищу лимонов вызывает рак.
Впоследствии выяснилось, что никто в этом институте подобных исследований не проводил, и перечень оказался просто мистификацией. Но панику он все-таки вызвал серьезную.
- Отсюда и идет этот жупел - «страшные пищевые добавки-убийцы», – замечает Бессонов. - И, кстати, до сих пор можно встретить в прессе ссылки на этот список.
Как же на самом деле?
Проконтролировать использование пищевых добавок на самом деле достаточно просто. Поскольку их используют только в пищевой промышленности, контроль осуществляются по ингредиентному составу. Поэтому продукты, которые содержат пищевые добавки, не разрешенные к применению в России, на российский рынок просто не поступают.
- Так что, если вы пытаетесь найти опасные добавки на всех упаковках, вы занимаетесь бессмысленной работой, - говорит Бессонов. - Российский список разрешенных пищевых добавок даже чуть жестче, чем европейский. Наш список соответствует европейскому - за исключением тех добавок, по которым в России проводились дополнительные исследования. И теперь уже европейцы прислушиваются к нам.
Например, краситель синтетический эритрозин в России не получил разрешение на применение, и в Европе в связи с этим сильно сузили область его применения, ограничив вишневыми ликерами и конфитюрами.
Как проходит сертификация пищевых добавок?
Поскольку Россия является членом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в нашей стране используются все регламенты этой организации: и списки разрешенных пищевых добавок, и максимально допустимые уровни их содержания в пищевых продуктах.
Введение новой пищевой добавки и в Европе, и в России - это очень долгий путь, включающий многолетние исследования. Весь комплекс исследований включает проверку на токсичность и влияние на развитие онкологических заболеваний. А это - опыты на многих поколениях лабораторных животных.
И только после перечисленных этапов все данные передаются в международные организации, где выносится временное разрешение о допуске в производство, предполагающее проведение дополнительных исследований. Все новые данные постоянно обрабатываются, и по каждой добавке решения пересматриваются регулярно.
- Вот, к примеру, откроем данные по экстракту черной смородины - натуральнейшая из добавок, - рассказывает Бессонов. - Ее пересматривали в 2000, 2001 и 2006 годах, как только получали новые данные. И если возникают хоть какие-то обоснованные сомнения по безопасности пищевых добавок, ее моментально выводят из употребления. Из последних примеров выведения могу назвать добавку E128, краситель красный 2G.
«Е» есть даже в свежих фруктах и овощах
- Если рассмотреть натуральное, свежее яблоко с точки зрения пищевых добавок, то я могу сказать, что в его состав входят добавки E296, E330, E440, E 141 и еще несколько других, - замечает Бессонов.
Но не стоит доверять сообщениям СМИ о том, что какую-то добавку включили, не исследовав или исследовав недостаточно, и теперь она наносит вред здоровью. Просто стоит запомнить два основополагающих принципа применения пищевых добавок:
- Если ее можно не использовать, ее не используют.
- Используют ту концентрацию, которая нужна для достижения минимального технологического эффекта - и не более.
- Безопасность - это отсутствие угрозы для здоровья, а не полезность. Поэтому, если ярко-голубой мармелад состоит в основном из сахара и длинного списка «Е», он, скорее всего, и безопасен в небольших дозах, и абсолютно бесполезен.
Конечно, эти принципы не имеют никакого отношения к продуктам, которые производятся в подпольных цехах по всему миру – то есть, откровенным подделками под еду. Но за их появление на нашем рынке отвечают недобросовестные продавцы, польстившиеся на дешевые продукты, не прошедшие сертификацию и контроль.
Похожие новости:
Что говорит буква Е о пищевых добавках
Практически во всех продуктах, помимо основных ингредиентов, есть пищевые добавки с индексом Е. Как понять, что это за добавки? Рассказать об их свойствах может числовой код после...
Ученые опровергли действие таблетки для похудения
Разрекламированные таблетки для похудения не работают, считают исследователи из Университета штата Орегон в США. Как сообщает "Здоровая Россия", они проверили сотни пищевых...
Передозировка витаминов может вызвать рак
Медики выступили против неумеренного потребления витаминов и пищевых добавок, так как это может нанести вред здоровью....
Красители и консерванты не добавят детям здоровья
Сейчас найти продукты без добавок практически невозможно. Какие пищевые добавки особенно нежелательны для детей?- Все современные отрасли пищевой промышленности используют...
12 самых вредных пищевых добавок
За последние годы экспертами было изучено множество пищевых добавок и некоторые из них связаны с различными заболеваниями. Информация о самых вредных пищевых добавках в...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы