Главная страница » Здоровье » Женщины со здоровыми привычками живут на 15 лет дольше

Женщины со здоровыми привычками живут на 15 лет дольше

05.08.2011
Женщины со здоровыми привычками живут на 15 лет дольше
Женщины, ведущие здоровый образ жизни (средиземноморская диета, регулярные физические упражнения, отказ от курения, поддержание здорового веса), живут на пятнадцать лет дольше прочих. Примечательно, что на мужчин всё это влияет куда меньше, продлевая их жизнь всего на восемь с половиной лет.

Эти выводы были сделаны группой учёных из Маастрихтского университета (Нидерланды) во главе с профессором эпидемиологии Пиетом ван ден Брандтом. Исследователи проанализировали сведения о питании и образе жизни 120 852 голландцев 55–69 лет, которые участвовали в масштабной работе Netherlands Cohort Study, стартовавшей в 1986 году.

Здоровый образ жизни оценивался по четырёхбалльной шкале с учётом таких факторов, как отсутствие пристрастия к никотину, физическая активность как минимум 30 минут в день, нормальный вес (индекс массы тела от 18,5 до 25), соблюдение средиземноморского стиля питания (обилие в рационе фруктов, овощей, бобовых, орехов, необработанного зерна, рыбы, мононенасыщенных жиров, минимум мяса и не более 0,5–2 стаканов алкоголя в день).

Результаты анализа данных продемонстрировали устойчивую связь между здоровым образом жизни и смертностью: чем больше «здоровых» очков набирал испытуемый, тем ниже был риск скончаться раньше срока.

В частности, у женщин, ведущих наименее здоровую жизнь, вероятность умереть была в четыре раза выше, чем у самых здоровых дам. У мужчин с самыми низкими баллами риск преждевременного летального исхода был повышен в 2,5 раза. Стоит отметить, что приверженность средиземноморскому питанию значительно уменьшала вероятность смерти у женщин, но не у мужчин.


Наталья Андреева
Похожие новости:

Развод родителей увеличивает риск инсульта у мужчин
В результате последних исследований, ученые выдвинули предположение, что у мальчиков, чьи родители в разводе, с возрастом риск возникновения инсульта увеличивается. А у мужчин,...
Развод родителей увеличивает риск инсульта у мужчин
Жир на талии повышает риск преждевременной смерти
Сотрудники Американского онкологического сообщества выяснили, что люди... мягко говоря, без талии больше прочих рискуют умереть раньше срока. До сих пор учёные связывали наличие...
Жир на талии повышает риск преждевременной смерти
Неравный брак сокращает жизнь женщин
Большая разница в возрасте с мужем значительно сокращает продолжительность жизни женщины. Эти данные были получены в ходе исследования, проведенного группой специалистов немецкого...
Неравный брак сокращает жизнь женщин
Здоровый образ жизни защищает от рака груди
Почти 40% всех случаев заболевания раком груди можно было бы предотвратить, если бы женщины ответственно относились к своему здоровью и имели хорошие привычки.К такому выводу...
Здоровый образ жизни защищает от рака груди
Для здорового образа жизни нужны всего четыре привычки
Всего четыре привычки нужны для здорового образа жизни и активного долголетия - отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие...
Для здорового образа жизни нужны всего четыре привычки
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы