Главная страница » Здоровье » "Жаворонки" имеют лучшее здоровье

"Жаворонки" имеют лучшее здоровье

20.09.2011
"Жаворонки" имеют лучшее здоровье
Английские ученые из университета Рохамптон в Лондоне выяснили, что те, кто рано встает имеют лучшее самочувствие и настроение.
В ходе специального опроса были собраны анкетные данные у более чем 1100 мужчин и женщин об особенностях их сна и общем состоянии здоровья.
Оказалось, что среди опрошенных 13% составляли "жаворонки" - те люди, которые рано встают и рано ложатся спать. Причем они и в выходные дни не испытывали никакой потребности понежиться в кровати подольше.
Еще 6% составляли "совы", которые любят посидеть за компьютером, книгой или у телевизора далеко за полночь, но также и поздно встают. Большая часть опрошенных - 81%, представляют собой нечто среднее и не относятся ни к "жаворонкам", ни к "совам".
В итоге установлено, что состояние здоровья "жаворонков" было лучше, чем у "сов". Они были стройнее, реже болели, а также гораздо меньше страдали депрессией и чаще сообщали, что регулярно имеют хорошее настроение, ощущение счастья.
Исследователи сделали вывод, что отчасти такое положение дел связано с тем, что "жаворонки" лучше приспособлены к требованиям жизни в современном индустриализованном обществе. Также стоит помнить о биоритмах и биологических часах.

Похожие новости:

Дети - жаворонки толстеют меньше
Ученые установили, что дети «жаворонки» менее подвержены ожирению, чем дети «совы». По проведенным исследованиям установлено, что рано просыпающиеся дети спортивнее и энергичнее...
Дети - жаворонки толстеют меньше
"Жаворонки" более счастливы и стройны
Для участия в этом исследовании было приглашено 1068 человек, которые ответили, каков их режим сна, питания, а также какое у них физическое состояние и насколько они себя считают...
Сон до полуночи улучшает поведение подростков
Если подростки будут отправляться спать до полуночи, у них улучшится поведение и они станут менее безответственными.Исследователи из Университета Кюсю (Япония) выяснили, что...
Сон до полуночи улучшает поведение подростков
Подростки-"совы" подвержены большему риску депрессии
Подростки, которые раньше ложатся спать, лучше защищены от депрессий и мыслей о самоубийстве, предполагают ученые. Подросткам нужно спать по крайней мере девять часов в сутки,...
Подростки-
"Жаворонки" рискуют получить инфаркт
Японские ученые утверждают, что люди, которые предпочитают ложиться спать пораньше, а просыпаются с первыми лучами солнца, значительно более подвержены риску заболеваний сердца и...
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы