Главная страница » Здоровье » Чтобы похудеть, надо чаще смеяться

Чтобы похудеть, надо чаще смеяться

11.11.2011
Чтобы похудеть, надо чаще смеяться
Британские психологи рекомендуют дамам с избыточной массой тела чаще смеяться. Хорошее настроение, отсутствие страхов и обид, искренний смех - все это, по мнению экспертов, помогает худеть. При этом толстушкам даже не нужно урезать свой рацион и прибегать к интенсивным физическим нагрузкам.
Английские специалисты предлагают женщинам смеяться 16-20 раз в течение дня - чтобы обрести вожделенную стройность и существенно поправить здоровье. «Вспышки» смеха должны быть неподдельными и достаточно продолжительными - в целом за день рекомендуется «нахохотать» приблизительно 15 минут.
Очень важно и то, что такой смех усиливает кровообращение и заставляет организм активнее сжигать калории, положительно влияет на мышцы груди и плечевого пояса, заметно укрепляет мускулатуру живота и стимулирует пищеварение. Вдобавок смешная диета является своего рода допингом, поскольку значительно повышает жизненный тонус из-за выброса в кровь эндорфина - небезызвестного гормона радости.
Особенно полезно смеяться над собой - таково заверение психологов. Ведь когда иронизируешь по поводу собственного недостатка - в данном случае полноты - как бы приподнимаешься над проблемой, превращая ее в сущий пустяк и условность

Похожие новости:

Ученые: смех является лучшим лекарством от всех бед
У смеха есть большое количество положительных сторон. Хороший искренний смех способен не лишь поднять настроение, но также и существенно улучшить физическое состояние организма....
Ученые: смех является лучшим лекарством от всех бед
Ученые: люди разучились смеяться
Перед 1 апреля, днем смеха, выяснилось, что люди разучились смеяться. Ученые подсчитали: раньше мы это делали, в среднем, 18 минут в день, сегодня ” не более 6. А между...
Ученые: люди разучились смеяться
Здоровый смех: больше шутите - легче адаптируетесь
Люди разучились смеяться! Ученые подсчитали: раньше мы делали это в среднем по 18 минут в день, сегодня - не более 6. Между тем, существуют медицинские доказательства того, что...
Здоровый смех: больше шутите - легче адаптируетесь
Смех помогает держать фигуру в форме
Настоящий и искренний смех может помочь женщинам сохранить стройную фигуру, считают британские ученые. Исследователи из University of Leeds сообщают, что смех улучшает ...
Смех помогает держать фигуру в форме
Смех укрепляет иммунную систему
Смех помогает человеку сохранять здоровье, укрепляет его иммунную систему, а также позволяет чувствовать себя счастливым. Таков вывод опроса общественного мнения, который провела...
Смех укрепляет иммунную систему
Комментариев пока еще нет
Комментировать
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *

События в мире
На правах рекламы