Главная страница » Здоровье » Перекусы не вредят здоровью
Перекусы не вредят здоровью
24.11.2011
Люди, который между приемами пищи все время что-нибудь жуют, употребляют более полезные продукты, чем те, кто есть строго трижды в сутки.
Ученые из американского университета Оубурна смогли выяснить, что те, кто часто что-то жует между завтраком и ужином, а также обедом, в целом потребляют большее количество фруктов и выпивают больший объем молока, чем те, которые едят исключительно в конкретное время.
В исследовании, что было проведено учеными, участвовали более одиннадцати тысяч людей, возрастом свыше 20 лет, которые проходили физический осмотр и опросы. Рацион их питания оценивался на предмет положительного влияния на здоровье по 100-бальной шкале.
В итоге выяснилось, что наиболее здоровой была диета у людей, которые регулярно перекусывали. Участники, которые потребляли пищу исключительно за столом, смогли набрать 49 баллов, а те, кто жевали что-нибудь после ужина либо до обеда, - 52 балла.
Ученые из американского университета Оубурна смогли выяснить, что те, кто часто что-то жует между завтраком и ужином, а также обедом, в целом потребляют большее количество фруктов и выпивают больший объем молока, чем те, которые едят исключительно в конкретное время.
В исследовании, что было проведено учеными, участвовали более одиннадцати тысяч людей, возрастом свыше 20 лет, которые проходили физический осмотр и опросы. Рацион их питания оценивался на предмет положительного влияния на здоровье по 100-бальной шкале.
В итоге выяснилось, что наиболее здоровой была диета у людей, которые регулярно перекусывали. Участники, которые потребляли пищу исключительно за столом, смогли набрать 49 баллов, а те, кто жевали что-нибудь после ужина либо до обеда, - 52 балла.
Похожие новости:
Продукты с трансжирами делают человека агрессивным
Специалисты смогли назвать те продукты, из-за которых люди становятся агрессивными либо раздражительными. Ученые из калифорнийского университета, расположенного в Сан-Диего,...
Вес напрямую зависит от скорости потребления пищи
Исследователи из университета Род-Айленда обнаружили, что чем быстрее человек кушает, тем больше порцию он может съесть. Результаты двух новых исследований показали, что мужчины...
Перекусы не способствуют похудению
Вопреки всеобщему убеждению, перекусы между основными приёмами пищи не способствуют избавлению от лишних килограммов, особенно если употреблять пищу на ходу между завтраком...
Алкоголь способен нейтрализовать пользу фруктов
Полезным для здоровья является употребление фруктов. Но, оказывается, что это правило действует не для всех. В частности, это касается тех людей, которые курят и употребляют...
Рис помогает защититься от хронических болезней
Включение риса в ежедневный рацион питания позволяет уменьшить риск возникновения многих хронических заболеваний, включая сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы
Советуем прочитать