Недостаток сна вызывает больше чувство голода у мужчин

Увеличение ночного сна может привести к снижению потребления пищи, однако, гормональный процесс переживается мужчинами и женщинами по-разному. Этот факт был представлен командой исследователей во главе с Мари-Пьер Санкт-Онже, кандидат наук, Фаха Ирландия, и был опубликован в журнале SLEEP.
Предыдущие исследования показывали, половые различия, связанные со снижением сна. Различные отчеты, в том же журнале, выявили, что женщины, которые не получают достаточно сна имеют более высокую вероятность болезней сердца и сердечно сосудистых проблем, чем мужчины, которые не достаточно спят.
Санкт-Oнже объяснила: "Недостаток сна у здоровых участников с нормальным весом имеет ограниченное влияние на метаболические факторы риска и может повлиять на гормоны, регулирующие прием пищи, по-разному у мужчин и женщин. Мы были удивлены разным показателям у мужчин и женщин, при существенном влиянии сна на глюкозу, инсулин, лептин, голод-стимулирующего гормон грелин и гормон насыщения GLP-1 ".
Исследование состояло из 27 мужчин и женщин среднего веса, все в возрасте от 30 до 45 лет. Для каждого испытуемого, ученые проанализировали регуляцию глюкозы, продолжительность сна, и гормональную регуляцию аппетита.
Участникам было представлено два условия, в которых было два сна, короткий сон продолжительностью 4 часа и обычный 9 часов, после которого была проанализирована кровь испытуемых.
Результаты показали:
Общий уровень грелина в крови был увеличен в период короткого сна у мужчин, но не женщин.
Уровень GLP-1 гормона в коротком сне снижен у женщин, но не у мужчин.
По словам исследователей, эти половые различия не были выявлены до сих пор.
Результаты показывают, что чувство голода возникает сильнее в условиях непродолжительного сна, при этом, женщины чувствуют меньше голод, а у мужчин повышен аппетит.