Какой загар для детей является правильным?

Летом, когда солнечные лучи особенно жаркие, ребенку лучше загорать в утренние часы, чтобы избежать перегрева. Весной и осенью полдень — лучшее время для загорания грудных и маленьких детей. Перед началом загорания нужно определить температуру воздуха на солнце и в теин (температура воздуха должна определяться на уровне кровати или коляски, в которой ребенок будет лежать во время загорания). Это очень важно, потому что, например, в солнечной защищенной от ветра части террасы, где ее стены отражают солнечные лучи, температура воздуха может быть на 5—6° выше, чем в остальных частях террасы. В глубокой коляске температура воздуха может быть даже на 8—9° выше температуры воздуха вне коляски. Загорание детей в возрасте старше 9 месяцев. И к детям старше 9 месяцев относится правило, что загорать должны они постепенно; когда ребенок привык к солнечным лучам, можно оставить его загорать раздетым в течение 1—2 часов под рассеянными лучами солнца (сквозь листву). Детей, уже ползающих, нельзя заставить лежать поочередно па животе и на спине во время загорания: они обычно подставляют солнечным лучам спину. Однако и этого вполне достаточно для развития и укрепления костной системы ребенка, поэтому излишне заставлять их загорать лежа на спине. В возрасте 2 лет ребенку уже можно объяснить, что он должен равномерно загореть и поэтому должен поворачиваться с живота на спину и на оборот. Когда очень жаркое солнце, то голову ребенка обязательно надо прикрыть мокрым полотенцем или надеть легкую летнюю шапочку. Благодаря загоранию ребенок закаляется и лучше развивается. Если ребенок плохо переносит загорание, то он обычно выражает это плачем. Правда, плач может быть вызван и любой другой причиной, однако плачущего ребенка ни в коем случае нельзя оставлять на солнце.

Грудной ребенок после загорания быстро засыпает и обычно долго спит в комнате или в тени. Если ребенок после загорания вялый, раздражительный и в плохом настроении, это значит, что он слишком долго был на солнце. В подобных случаях надо сократить продолжительность пребывания на солнце или посоветоваться с врачом. В теплые дни ребенок не должен спать на солнце, так как у спящего ребенка невозможно определить, нет ли перегрева или солнечного ожога. Во время загорания и после него ребенку надо давать сладкий чай из шиповника; ребенок может пить много, сколько ему хочется. Чай надо дать и сразу после кормления. Температурные колебания и времена погоды. Если ребенок загорает раздетый и внезапно начинает дуть ветер или тучи закрыли солнце, а ребенок не плачет, можно не одевать его, чтобы лучше закалялся. Но если ребенок зябнет и плачет, надо одеть его или укрыть легким одеялом. Если погода окончательно испортилась, надо вернуться домой. Всегда нужно считаться с разницей в температуре воздуха на солнце (но время загорания) и в комнате, поэтому, принеся ребенка в комнату, надо надеть ему кофточку или блузку.

Грудной ребенок может загорать в кровати, вынесенной на террасу или во двор; если солнечные лучи сильные, ребенка можно защитить от них простыней, прикрепленной к спинке кровати. Можно вынести на улицу и манеж; для защиты от солнца в таком случае можно использовать большой зонт. Под простыню в манеже надо подложить клеенку, но следить, чтобы простыня не сбилась, так как клеенка быстро и сильно нагревается и обжигает кожу. Ранней весной ребенок может загорать и в комнате возле открытого окна. Грудной ребенок должен находиться в той части комнаты, которая больше всего освещена солнцем. Перед включением электрического света кровать надо защитить от света простыней или ширмой, чтобы свет не мешал ребенку спать. У грудного ребенка должно быть собственное, отдельное место для сна. Ребенка можно укладывать спать в корзину или люльку только впервые 2—3 месяца; ребенок более старшего возраста может выпасть из нее на пол. Если грудной ребенок спит в корзине, то ее надо приспособить соответствующим образом: дно и боковые стороны корзины обтянуть полотном, чтобы ребенок не повредил руки или ноги о стенки корзины.