Главная страница » Здоровье » Борьба со стрессом помогает сердцу
Борьба со стрессом помогает сердцу
02.02.2011
Поход к психотерапевту снижает риск сердечного приступа, выяснили ученые из больницы при Уппсальском университете в Швеции.
По их мнению, контроль над чувствами раздражения, беспокойства и другими признаками стресса помогает больным сердечно-сосудистыми заболеваниями избежать сердечного приступа.
Ученые провели эксперимент на 362 добровольцах, больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Половина участников эксперимента прошла лечение когнитивно-поведенческой терапией, а вторая половина получила традиционное лечение.
В течение следующих семи лет в первой группе, участники, которой прошли программу управления стрессом, количество смертельных и несмертельных сердечных болезней оказалось на 41 процент ниже, чем во второй группе. Кроме того, у них обнаружилось на 45 процентов меньше случаев сердечных приступов и на 28 процентов ниже уровень смертности.
Результаты исследования показывают, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца антистрессовая терапия должна быть долгосрочной — возможно, от шести до двенадцати месяцев. Она должна проводиться в группах и включать в себя конкретные методы изменения поведения", — объясняет глава исследования доктор Мэтс Гилликссон.
Если же терапия недоступна, всегда можно попытаться работать со своим поведением самостоятельно. Например, известно, что разбор своих тревог, общение с близкими и выходы на природу отлично снижают уровень стресса и продлевают жизнь.
По их мнению, контроль над чувствами раздражения, беспокойства и другими признаками стресса помогает больным сердечно-сосудистыми заболеваниями избежать сердечного приступа.
Ученые провели эксперимент на 362 добровольцах, больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Половина участников эксперимента прошла лечение когнитивно-поведенческой терапией, а вторая половина получила традиционное лечение.
В течение следующих семи лет в первой группе, участники, которой прошли программу управления стрессом, количество смертельных и несмертельных сердечных болезней оказалось на 41 процент ниже, чем во второй группе. Кроме того, у них обнаружилось на 45 процентов меньше случаев сердечных приступов и на 28 процентов ниже уровень смертности.
Результаты исследования показывают, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца антистрессовая терапия должна быть долгосрочной — возможно, от шести до двенадцати месяцев. Она должна проводиться в группах и включать в себя конкретные методы изменения поведения", — объясняет глава исследования доктор Мэтс Гилликссон.
Если же терапия недоступна, всегда можно попытаться работать со своим поведением самостоятельно. Например, известно, что разбор своих тревог, общение с близкими и выходы на природу отлично снижают уровень стресса и продлевают жизнь.
Похожие новости:
Аспирин служит профилактикой сердечного приступа
Что помогает нормализовать работу нашего сердца? Все знают, что яблоки способствуют хорошей сердечной деятельности, но обычного фрукта недостаточно для того, чтобы помочь...
Прививки от гриппа полезны для сердца
Интересную закономерность выявили специалисты из Университета Линкольна: у привитых от гриппа людей риск получить сердечный приступ примерно в пять раз меньше, чем у тех, кто...
Кофе и чай помогут предотвратить болезни сердца
Голландские ученые из Университетского медицинского центра в Утрехте в течении 13 лет проводили исследования влияния чая и кофе на организм человека. Учёные наблюдали за 37 514...
11-часовой рабочий день вредит сердцу
Ученые доказали, что люди, работающие 10 или 11 часов в день, чаще страдают от серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе сердечных приступов, чем те, которые...
Шоколад уменьшает риск инфаркта и инсульта
Исследователи из Германии наблюдали за здоровьем группы из 19 357 человек, в возрасте от 35 до 65 лет, в течение восьми лет и выявили зависимость между любовью к шоколаду и риском...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы