Главная страница » Здоровье » Сон в выходные не компенсирует недосып в рабочие дни

Сон в выходные не компенсирует недосып в рабочие дни

24.06.2011
Сон в выходные не компенсирует недосып в рабочие дни
Если вы привыкли в будние дни не высыпаться и работать на износ, в субботу и воскресенье вы добрую половину дня проводите в постели, считая, что таким образом можно компенсировать недосып. Однако, специалисты из медицинского колледжа Пенсильвании считают иначе. По их мнению, если человек все выходные будет отсыпаться, он все равно не сможет как следует отдохнуть.

Исследователи представили нескольким добровольцем определенную схему, которой нужно было придерживаться на протяжении конкретного времени. Четыре ночи добровольцам предстояло спать по восемь часов в сутки, а следующие шесть дней — всего по шесть часов, как обычно и спят все люди в будние дни. В течение следующих трех суток ученые разрешили всем участникам эксперимента спать по десять часов. 

В итоге оказалось, что долгий сон по субботам позволяет каждому человеку избавиться от состояния полудремы, но не может помочь в восстановлении сил организма и бодрости. Ученые отметили, что такой отдых больше способен помочь представительницам слабого пола, нежели мужчинам. Хотя, ни тем, ни другим, продолжительный сон в выходные не позволяет полностью избавиться от усталости.

Похожие новости:

В России выбрали самую красивую жену
Миссис 2011 — конкурс для тех, у кого дома муж и дети, а на работе — опыт и успех....
В России выбрали самую красивую жену
Японские ученые открыли новый талант у своих мышей
Они — запели, причем точь-в-точь как птицы. Заметили это случайно — во время одного из экспериментов ...
Японские ученые открыли новый талант у своих мышей
Что такое радиация и почему она опасна?
Взрыв на японской АЭС в очередной раз заставил нас задуматься, на самом ли деле мирный атом такой...
Что такое радиация и почему она опасна?
Работодатели и "седеющая рабочая сила"
Чтобы не оказаться в нищете к старости, британцам советуют копить и позже выходить на пенсию. Пока в планах правительства ...
Работодатели и
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы



Советуем прочитать