Главная страница » Здоровье » Какие овощи на самом деле снижают риск диабета?
Какие овощи на самом деле снижают риск диабета?
11.09.2011
Британские исследователи из Университета Лестера проверили один из устоявшихся мифов о развитии диабета 2-го типа, мол, его риск можно снизить, если не есть сладкого, зато налегать на овощи.
Ученые проанализировали данные шести исследований 220 тысяч взрослых людей и их рациона. Особенно ученых интересовало употребление овощей и фруктов.
И выяснилось, что значительную позитивную роль, то есть действительно оказывали действие на усвоение инсулина, всего три вида овощей. Это шпинат, брокколи и цветная капуста.
Всего 100-граммовая порция в день салата из свежего шпината или же 200 граммов отварной или запеченной цветной капусты или брокколи снижали риск развития диабета 2 типа на 14% у тех людей, кто был к нему явно предрасположен (учитывались наследственные факторы, состояние эндокринной системы, лишний вес).
Биохимики думают, дело в том, что в этих овощах большая концентрация антиоксидантов и магния, которые помогают усвоению инсулина.
Ученые проанализировали данные шести исследований 220 тысяч взрослых людей и их рациона. Особенно ученых интересовало употребление овощей и фруктов.
И выяснилось, что значительную позитивную роль, то есть действительно оказывали действие на усвоение инсулина, всего три вида овощей. Это шпинат, брокколи и цветная капуста.
Всего 100-граммовая порция в день салата из свежего шпината или же 200 граммов отварной или запеченной цветной капусты или брокколи снижали риск развития диабета 2 типа на 14% у тех людей, кто был к нему явно предрасположен (учитывались наследственные факторы, состояние эндокринной системы, лишний вес).
Биохимики думают, дело в том, что в этих овощах большая концентрация антиоксидантов и магния, которые помогают усвоению инсулина.
Похожие новости:
Кофе защищает от диабета
Многочисленные исследования связывают кофе с различными заболеваниями. Как показала новая работа, употребление кофе не повышает риск развития болезней сердце или рака, и снижает...
Бессонница вызывает диабет
Британские ученые назвали бессонницу одним из факторов риска развития диабета. Новые исследования показали, что у людей с нарушениями ночного сна этот риск повышен в 6 раз....
Размер груди влияет на риск развития диабета
Женщины с небольшой грудью меньше рискуют заболеть диабетом 2-го типа, чем те, кто имеет пышный бюст. К такому выводу в ходе исследований пришла международная группа ученых. ...
Листовые овощи спасают от диабета
Если ваш рацион изобилует капустой, брокколи и шпинатом, вероятность заболеть диабетом второго типа у вас значительно ниже, чем у остальных «едоков», считают учёные из...
Бедность увеличивает риск возникновения диабета
Люди, находящиеся на самой нижней ступени социально-экономической лестницы, в два раза больше подвержены риску возникновения диабета, считают британские специалисты.Ученые провели...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы